哪些常见的水果蔬菜有美容护肤的功效

哪些常见的水果蔬菜有美容护肤的功效

1. 石榴

红石榴是抗氧美容的最佳水果，在《本草纲目》等诸多史书中，它都留下了清热解毒的美名。全球研究显示，红石榴中的维生素C、E、B6、镁、锌祥首、叶酸和矿物质钙等含量远远高于其他水果，是至今发现营养含量最高的水果之一。

2. 樱桃

一提到樱桃，大家首先想到的就是贵，殊不知贵有贵的理由，樱桃中含有人体所需的铁，多吃樱桃能够缓解和改善贫血症状，还能治疗一些妇科疾病。樱桃汁还能够让面部皮肤变得嫩白，兼有去皱淡斑的功效。

3. 胡萝卜

很多朋友一看见胡萝卜可能就疑虑这种平淡无奇的蔬菜能有什么特别的妙用？但其实胡萝卜中含有丰富的果胶，能够让肌肤变得更加紧致。

4. 葡萄

很多朋友都知道葡萄是抗老保湿的不二之选，不少朋友也都很喜欢吃葡萄。因为葡萄中含有独一无二的前花青素，这种物质有很强大的抗酸化和抗氧化的功效。葡萄除了能够保湿之外，还能有效改善一些过敏症状。

5. 柚子

如果到了可以吃柚子的季节，建议广大爱美的女性朋友们要多吃吃柚子，柚子中含有一种柠檬酸。其实现在很多护肤品中都提到了柠檬酸，与其使用不确定功效与安全的柠檬酸护肤品，倒不如将这些柠檬酸直接缺汪吃进胃里更加稳妥。

6. 苹果

苹果是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和多种保湿因子对皮肤都有很好的保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，经常吃苹果可以在一定程度上淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中所含的果酸还可以起到疏通毛孔的作用，对辅助祛痘很有帮助。

7. 猕猴桃

猕猴桃，又名奇异果，每斤猕猴桃平均的维他命C含量高达95.7毫克。其所含的维他命C和维他命E不仅能美化肌肤，而且具有抗氧化的作用。在增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时还增强了皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克。可以促进人体碳水化合伏宴仔物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。此外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气的污染，还能让头发更加润泽

石榴叶子泡水喝有什么功效

具有收敛止泻，解毒杀虫之功效。用于泄泻，痘风疮，癞疮，跌打损伤。

性味：味酸、涩没绝，性温。

归经：归肝经。

相关配伍：治急性肠炎，水泻不止：石榴树叶60g，生姜15g，食盐30g，炒黑。煎汤代茶，频频饮服。另用葱白、大粒食盐各适量，放锅内炒热，布包敷于腹部。（《全国中草药汇编》）

扩展资料

石榴花作为中药功效有很多，无论是用于治疗妇科疾病还是五官科的疾病，都能用到它。

治《分类草药性》里记载石榴花能治吐血，月经不调，红崩白带。汤火伤，研末，香油调涂。 《福建袭则民间草药》中记枯禅姿载石榴花可以治齿痛，水煎代茶常服。《野生药植图说》中记载石榴花能治中耳发炎，防止流脓。

参考资料来源：百度百科-石榴叶

人民网-石榴的养生功效

石榴叶子泡水也叫石榴叶茶石榴叶茶还有一定的大洞功效：

调节血脂作用：对于由于饮食引起的高血脂、高胆固醇有较好效果，尤其对于中年男性由于饮酒、饮食油腻引起的腹部脂肪堆积(俗称大肚皮)具有显著效果，盯仿敏长期服用可以明显减小腹围。其作用原理在于石榴叶茶中的酚类和鞣质类成分能有效阻止食物中油脂和胆固醇的吸收。

调节血糖：石榴叶茶对于糖尿病具有辅助作用，长期与石榴叶茶结合使用，可以降低对降糖药物的依赖性，并可降低药物的使用剂量和频率。其作用机理是抑制肠道

苷酶活性，从而使食物中的淀粉等多糖不能有效降解为葡萄糖进入血液。

因此，石榴叶茶长期饮用后，即使我们不控制食量，但是我们实际吸收的营养成分相当于降低了，所以可以有效抑制由于饮食引起的肥胖、高血糖和高血脂(让您吃的肉和油脂等，“吃了白吃，只过嘴瘾，不吸收”)。也正是由于这个原因，在饭后饮用石榴叶茶，会很快有饥饿感凯枝。

石榴叶茶有很多特点：

石榴叶茶不含有传统茶叶中的兴奋性成分，因此睡觉前饮用不但不会影响睡眠，反而具有安神作用，对于睡眠不好又喜欢喝茶的的中老年人，石榴叶茶是上等的选择。

石榴叶茶中的酚类成分具有较强的杀菌消炎作用，对于胃肠功能紊乱或服用药物引起的口腔溃疡，长期饮用具有很好的改善和治疗作用。

石榴叶茶中不含有导泻类成分，因此不会出现一般减肥降脂药物，如曲美等引起的腹泻、恶心、呕吐等不良反应，安全性高，特别适合追求健康的中老年人服用。而且石榴叶茶不影响食欲，对于减肥阶段的年轻人，配合服用石榴叶茶，不用辛苦节食就可以稳定减肥成果。

石榴叶对人体也有很多好处，只不过大家没有去尝试过，也没有想象过石榴叶，会有多么强大的功效。石榴叶泡茶喝厉害了，对如李人体会有3大好处，后渣备迟2个好处应该是备受女性喜爱滚虚的，你喝过吗？

1、石榴叶是一种有收敛止泻作用的一种中草药药材，如果拉肚子，神庆可以试一下用石榴叶煮水喝。同时石榴叶也有很好的角毒作用，可以杀虫毕高，石榴叶可以用来治疗腹泻。

2、石榴叶可以用来治疗手瞎尺痘风疮，石榴叶对于治疗癞疮和跌打损伤有很好的作用。