月经期能吃石榴吗，来例假吃石榴好吗？

月经期能吃石榴吗，来例假吃石榴好吗？

可以适当的吃石榴，石榴当中含有各种人体所需要的营养成分，含有各种维生素或者蛋白质，脂肪等矿物质，里面的氨基酸和微量元素可以降血糖和软化血管，有助于消化，预防冠心病或高血压的作用。同时月经期间避免生冷和寒凉的食物，饮食要以清淡易消化为主。

例假期间能吃石榴吗

月经来潮时可以吃石榴，石榴含有很多维生素，糖分，水分，膳食纤维，对身体非常好，非常有帮助，月经来潮之后，水果一类的都是可以吃的，可以和平时一样，正常饮食。需要说明的一点，经前期及经期不要吃冰的，冷的，比如说冰激淋，雪糕，冰水等，也不要去接触，一旦经前期或经期使用的这些冰冷的饮品或食物，可能会引起经前或月经来潮的时候下腹胀痛，不适，经血不畅，主要原因是受凉之后子宫收缩引起经血不畅，所以会出现非常不适的感觉。经前期、经期可以吃石榴，但是不要吃冰的，不要喝冰的，不要接触冰水。

经期生活起居注意事项

在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入野卖子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经凯脊拿血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也盯搭是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。

另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。