谁要吃石榴

一、谁要吃石榴

清蒸罗非鱼



玉池桃红

初一在酒店吃的，但正月十五前都是年哦，招待客人或自己在家吃，鱼是少不了的哈，寓意着年年有余（鱼）。今天上传一道清蒸罗非鱼吧。罗非鱼肉质细嫩，味道鲜美，含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，在日本，称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。特别对婴幼儿的大脑和身体发育极有好处。



工艺：蒸

口味：咸鲜味

时间：<10分钟

热量：较低热量

配料：

烹饪步骤：

1.活鱼宰杀后去鳞、鳃、肠，这步可以卖鱼的给处理好，回家自己清洗下就可以了

2.用刀在鱼身两面肉厚的部位划几刀

3.用盐在鱼周身抹一遍，淋上料酒腌制10分钟



4.葱姜切粗丝，铺在鱼盘中，鱼肚子里面也塞上些

5.锅中放清水烧开，将放有鱼的盘子放在蒸架上，盖上锅盖大火蒸8分钟（时间根据鱼的大小调整）



6.关火等3分钟后取出鱼，如果汤汁多，就倒去一部分，淋上蒸鱼豉油

7.鱼上放上切好的葱丝

8.将植物油烧热后淋在鱼上，可放几棵香菜装饰下



烹饪小贴士：

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二、石榴对孩子有那些好处

石榴有帮助消化，排毒的功效

三、青少年吃石榴有什么好处

石榴自古就有“水晶珠玉”美称，因其味美、性清凉及丰富的营养成分，广泛的食疗作用深为人们所喜爱，而且很多研究机构的科研成果表明，石榴具有广泛的保健功能和丰富的营养功效：
心血管疾病的克星——以色列营养学家研究发现石榴含极丰富的抗氧化成分，对动脉粥样硬化形成具有防治作用。
壮阳、抗癌的佳品——美国加州大学洛杉矶分校发表研究报告，每天饭后饮用300ml的石榴汁，可治疗阳痿，功效直追“伟哥”。同时，能有效预防乳腺癌、前列腺癌等疾病。
青春、美丽的秘方——《本草纲目》记载：“石榴清热解毒，改善面色，使其红润光泽”。现代医学研究发现，石榴富含抗衰老成分多酚和抗氧化物质鞣花酸，有效中和自由基，促进细胞新陈代谢，是防肌肤衰老的圣品。同时石榴也可以有效抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成，起到美白保湿、防晒的作用。
解酒、护肝的臻品——近代医学研究发现，石榴富含有机酸，解酒效果显著，是治疗宿醉的最佳圣品。
宝宝健康的保护伞——美国科研人员最近的一项研究表明，石榴中含有丰富的多酚化合物，怀孕期间多喝石榴汁可以有效降低胎儿大脑发育受损的几率。

四、石榴吃了对身体有什么好处.小孩吃得吗

榴莲的营养十分丰富，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。
    成熟的榴莲，会散发出一种类似硫化物的气味，甜而奇臭，令人望而却步。然而，根据现代科学研究和营养学研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以令身体强健，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果，在泰国常用来当作病人和产后妇女用来补养身体的补品；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，用榴莲的果壳和骨头一起煮汤一直是民间传统的食疗验方。

榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。消除燥热的方法是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃写水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，只有它才能轻易降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。另外，从中医的角度来看，榴莲性质热而滞，热气体质的人或喉痛咳嗽、患感冒、气管敏感和糖尿病患者均不适合多吃榴莲，否则会令病情恶化，对身体无益。而且榴莲也不宜与酒同食，以免引起食物性质相克，对身体造成损伤。
    购买榴莲时，应选择外形多丘陵状、果形完整端正、果皮呈深咖啡色且味道浓烈的果实，如果摇晃起来感觉有物，便是上品。千万不要以为越重越好，其实比较轻的榴莲往往核小，但不要选择看起来发青的榴莲。买回家的榴莲应用报纸严密包裹起来，免得它的刺扎伤小孩。榴莲具有后熟作用，应将其放在阴凉处保存，成熟后的果实会裂开，这时可将果肉取出，放入保鲜袋后于冰箱里保存，冰镇后会具有雪糕的口感。如果果肉变馊则说明榴莲已变质，不宜继续食用。

五、小孩吃石榴好吗/

我听说小孩吃石榴有助消化。