石榴有什么营养？
一、石榴有什么营养？
石榴含有糖分、水分、优质蛋白质等，也含有维生素C、维生素B、有机酸、叶酸、钾、钙、磷等营养物质，适量的食用能够为人体提供多种所需的营养物质，从而为机体提供能量和热量。
石榴的果子中含有维他命C及B族维生素，柠檬酸、糖原、蛋白、人体脂肪以及钙、磷、钾等矿物。其中，石榴中所富含的维他命C比苹果高1～2倍。
二、哪种石榴品种最好吃 石榴品种推荐
1、玛瑙石榴。玛瑙石榴时最近几年很火的品种之一，它们的颗粒饱满，味道清甜，而且玛瑙石榴还可以作为盆栽，它们的花非常好看，有一定的观赏价值和经济价值，现在很多种植户们会在种植玛瑙石榴出售的同时将它们的枝干繁殖作为盆栽出售，以获得双份的收益，是现在种植面积扩展非常快的石榴品种之一。
2、黄石榴。黄石榴具有极易让人辨识的淡黄色表皮，它们对生长环境的要求不高，对肥料的需求量较少，结果数量很多，口感较佳，是很多农户在家里种植的选择之一，在我国湖南地区有很多人种植，因为它们的种植起来很容易，而且结果的年份也很长，适合想要长期种植石榴的人。
3、红石榴。红石榴的表皮为红色，富含较高的维生素C，是很多添加了石榴制品的化妆品首选，有较好的养颜效果，还可以入药，市场需求量较大，是我国目前大面积种植的品种之一。
4、御石榴。原产自陕西乾县，它们的果实呈扁圆球形，个头大，一般单果平均重量可达750g左右，果实最大的可以达到1500g，皮较厚，表皮光滑呈鲜红色，籽有明显的棱角且颗粒较大，汁液较多，味道甜酸，受到很多人喜爱。
三、中国什么品种的石榴最好吃
云南的蒙自石榴最好吃，石榴鲜红，个大，水分足，很甜。
千人千种口味，不能一概而论。在我国口感较好的石榴品种有突尼斯软籽石榴，泰山红石榴，宁远白石榴等。
四、中国哪个地方的石榴好吃
国内有五大石榴产地，四川会理、云南蒙自、山东枣庄、陕西临潼 、河南荥阳。
会理石榴自古便美名远扬。唐朝时期即为皇帝御定贡品，每年由南诏王送入宫中。1966年，在关河乡将会理石榴中的上品单果重达1公斤以上的菜籽园石榴寄送毛泽东主席，北京开亚运会要了6000个会理精选石榴。可以说这是会理人民的骄傲。
云南蒙自石榴，原产波斯(今伊朗)一带，公元前二世纪时传入我国。何年安石国，万里贡榴花。迢递河源边，因依汉使搓。
全山蒙自石榴是现在市面上销量最好的，精选禄子石榴，单果在350-400g,皮薄、子软、多汁、甜度高。
枣庄石榴主要产于枣庄市峄城区东西40多华里长的连绵山脉上，那里生长着530万株46个品种的石榴树，有着闻名遐迩的万亩“冠世榴园”。
临潼石榴是陕西一大特产。它集全国石榴之优，素以色泽艳丽，果大皮薄，汁多味甜，核软鲜美，籽肥渣少，品质优良等特点而著称。名居全国五大名榴之冠，被列为果中珍品，历来是封建皇帝的贡品，享誉九州，驰名海外。
荥阳河阴软籽特点，“籽大、色红、味甜， 落地不沾尘土，籽粒中核软渣少，食之甜汁欲滴”。
陕西省西安市临潼区的石榴好吃。
石榴在全国部分地区有分布，可食用的名品有陕西临潼石榴，有白皮甜石榴，子粒似雪如玉，多浆，极甜；有红酸石榴，子粒水红晶莹，味酸；还有云南蒙自县青壳石榴，四川青皮石榴，山东枣庄软子石榴，安徽淮北百子糖石榴，广西胭脂红石榴等。
石榴的话。哪里的石榴可以和云南蒙自石榴媲美。个大皮薄。色泽。水分足。味甜。营养价值高。
五、石榴对人体有什么好处？
就是一种普通水果，没啥特别的好处
六、石榴有什么功效？
好吃啊，还有丰富的维生素，宝宝你提的问题真好，么么哒
