经常吃石榴的好处是什么

一、经常吃石榴的好处是什么

1、石榴有助于抗菌，石榴对于志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

2、石榴有助于补充营养，石榴含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，能补充人体的能量与热量以及人体缺失的微量元素与营养成分，帮助人体快速恢复，缓解疲劳。

3、石榴有助于美容护肤，石榴有美容护肤的功效，除了直接食用，还可以作为化妆品的原料，最出名的大概就是某国际大牌的红石榴面霜系列。这是因为红石榴中含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，此外还含有亚麻油酸和多种维生素，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤，同时还能增加皮肤的弹性与润泽度，所以多吃石榴有美白抗衰老的作用。

4、石榴有助于预防心血管疾病，红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。

5、石榴有助于缓解腹泻痢疾，红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。

二、产后可以吃石榴不

产后可以吃石榴不？

适量吃是没有问题的。

石榴的营养价值：

1、石榴籽煎汁之后含嘴巴里漱口，可以防治口臭而且还可以有效缓解扁桃体炎症;

2、石榴皮还有止泻杀菌的作用，其果皮是强力治痢药，且皮内含有石榴根皮碱，对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等和各种皮肤真菌都有抑制作用;

3、石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用;喜欢喝酒的人一定不能错过。

4、脸色较苍白的人可以将石榴洗净后切成片涂在脸上，等到汁干了后用清水洗净，然后再擦上护肤，皮肤会很红润。

哺乳期妈妈食用石榴有什么好处呢?

石榴性于温性水果，果内含有丰富的维生素C，石榴所含的维生素C是苹果和梨的2倍，同时还具有止泻止血、收敛固涩、生津止渴的作用。哺乳期的妈妈们吃石榴除了可以满足自身的营养需求外，常食用石榴对产后的身体恢复也大有帮助。

虽然石榴益处多多，但因其味酸，若过多食用则容易引起便秘，所以也要稍做一下节制，一天吃一个就可以了。

宜吃 石榴

宜吃 原因

坐月子可以适量吃石榴。石榴果实含有多种人体所需的营养成分。中医认为，石榴味道酸甘，归心、肝、胃、肾经，有生津止渴、收涩止泻、疏肝柔肝、宁心定志的作用。坐月子可以适量吃石榴的原因如下：

健胃消食

石榴里含有丰富的有机酸，有助于消化胃中食物，促进食物中的营养更好地被人体吸收，有抗胃溃疡、健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。产后女性适量食用石榴，可以起到健胃消食的功效。

有益口腔

石榴对于口臭及咽喉疼痛有一定的缓解作用，能够消除口中臭味，且甜石榴可防治咽燥口渴。产后女性适量食用石榴，可以生津止渴。

注意事项

不宜多食

石榴虽然好吃，但食用过多会引起上火，因此平时食用时应控制用量，不宜多食。

及时漱口

石榴吃多会令牙齿发黑，所以吃完后应该及时漱口。且石榴含糖量较高，食用后应清洁牙齿，以免诱发龋齿。

营养价值

石榴的营养特别丰富，含有维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及矿物质钙、磷、钾等营养成分。石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分。其中，石榴中的维生素C含量比一般水果都高，具有强身健体、抑菌、驱虫等多种功效。

产后一般是可以适量吃石榴的,可以补充身体所需营养。

三、怎样拨开石榴

吃石榴的时候需要剥皮才行，首先需要拿出石榴，用水洗净之后，需要在石榴的落花处，往下横切开。然后把切开的石榴盖拿掉，然后就可以露出晶莹剔透的石榴，然后因为石榴的膜瓣是存在有一定纹路的，所以说沿着膜瓣的纹路，我们用刀从上往下的切开，划上6刀之后就可以轻轻的用手用力掰开就可以了，这样就可以把石榴剥好了。

大家在剥石榴的时候，我们需要稍微的注意一下，我们要在碗中，用手把石榴籽剥下之后，我们就可以在碗中加入足够的水，这时候石榴籽就可以沉到水底，而且瓣膜是会浮在水面上的，大家在吃的时候需要小心，这时候是可以直接吃的，也可以把石榴密闭，冷藏上2-3天之后，就可以放在榨汁机中，榨汁也是个不错的吃法，2个大石榴一般是可以榨1杯果汁的。

石榴怎么剥不用刀

在给石榴剥皮的时候，需要我们准备好石榴，洗干净之后就可以用水果刀，在石榴顶部划上一圈之后，就可以划开石榴皮，这时候我们不用太深，只要用收撬一下石榴皮，可以让石榴皮掀起来，然后一拽，这时候石榴的顶盖就掉了，之后我们再选择把中间的白芯拔出去就可以了，然后用顺着石榴的白筋，在外皮上划上几下，这时候我们两手轻轻的一掰，石榴就打开了。这时候我们很容易就可以取出石榴籽，最好是可以用勺子舀着吃石榴。

快速剥石榴皮的方法

吃石榴的时候需要快速剥皮，首先要把石榴用水洗净，然后在石榴的落花处横切开。 然后把切开的石榴盖拿掉，之后我们就可以露出石榴了，因为石榴的膜瓣是存在一定纹路的，所以说我们可以沿着膜瓣的纹路，用刀从上往下的化开，划开之后轻轻用手掰开就可以了。

吃石榴的好处

我们吃石榴对健康是有好处的，首先石榴对美容肌肤是有好处的，因为石榴中有大量的矿物质存在，而且其中还有两中抗氧化成份，主要是红石榴多酚和花青素，在石榴中同样是含有大量的亚麻油酸，还有维生素C、B6、E和叶酸的存在。在石榴中还含有大量的钙、镁、锌等矿物质，这些物质是可以迅速的帮助我们补充肌肤所缺少的水份，还可以让我们的肤质变得更加明亮柔润。

吃石榴是可以对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌，还可以对霍乱弧菌、痢疾杆菌等，实际上都是有明显抑制作用存在的，而且对于各种的皮肤真菌来说，都是有不同程度抑制作用存在的，实际上石榴皮煎剂，是可以帮助我们抑制流感病毒的。

石榴对于预防心血管疾病也是有很大帮助的，因为石榴中是含有非常高水平的抗氧化剂存在，这样是可以用来帮助我们抵抗人体炎症的，还可以避免氧自由基被破坏，这样就可以起到延缓衰老、预防动脉粥样硬化的效果，还可以有效的减缓癌变进程的效果。

大家通过吃石榴是可以帮助我们杀灭掉肠道中的细菌，这样就可以让肠道更加的健康，还可以让我们的消化能力也更强，所以说身体的免疫力是可以提高的，所以说吃石榴对我们避免腹泻、痢疾等疾病的出现了。

对于石榴来说，实际上是有非常明显的抑菌和收敛功效存在，而且石榴是可以让我们的肠胃黏膜发生收敛的，这样就可以让肠胃黏膜的分泌物大大减少，这样还可以帮助我们抑制对于肠胃有损伤的大肠杆菌以及痢疾杆菌，可以达到一个保护肠胃黏膜的功效，而且还可以让腹泻的情况得到缓解，这样对于我们肠胃有好处，可以变得更健康

很多朋友都喜欢吃石榴，石榴抗氧化的能力很强，可以美容、延缓衰老。但是石榴有一个缺点就是不好处理，经常是无从下手，今天就教给大家一个剥石榴的简单方法。

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工具材料：

石榴、水果刀一把、纸巾一张

操作方法

01

准备一把水果刀，把石榴放在桌面上，最好能在石榴下方垫一张纸，防止石榴汁液污染桌面。

02

用水果刀小心地削去石榴的顶部，注意刀要向下倾斜，才能将顶端完整削去，最好不要削到果粒。

03

将石榴的顶端取下，如图所示。

04

沿着石榴的自然纹路，用水果刀将果皮竖向切开，不用切得太深。

05

沿着水果刀切开的刀痕将石榴掰开，可以看到石榴的果肉没有受伤，大家也能轻易地和朋友分享石榴，是不是很简单呢？

特别提示

剥的时候注意不要伤到果肉，使用水果刀时不要伤到手