尿酸高饮食应注意什么

尿酸高饮食应注意什么

尿酸高的病人，尽量不要吃含嘌呤高的食物，哪一些饮食嘌呤比较高？首先是动物内脏，悔和然后是隐隐贝壳类的海鲜，然后是肉汤，再就是腌制的干菜。研究表明，酒类不管是啤酒还是白酒，都尽量少摄入，因为酒精能够减少尿酸的排泄，造成血尿酸增高。但是有观察表明，适当的饮用红酒并不会造成尿酸的升高，所以中等量以下的红酒还是可以适当的喝。以前曾说，豆制食品和奶制品也可以造成碧携盯血尿酸的增高，但是近些年的研究显示，豆制食品和乳制品食用之后，不但不造成尿酸的升高，有部分甚至可以将降低血尿酸。因此适当或者是较多量的应用豆类或者奶制品是可以的。再就是果糖的摄入其实对高尿酸血症是非常不利的因素，果糖一个是造成体内的胰岛素抵抗，第二造成血尿酸的明显升高。比如含果糖比较高的水果、饮料，甚至含果糖苏打水都不建议食用。含果糖比较高的水果有什么？主要是苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、桂圆、杨梅、石榴。可以吃一些含果糖不高的水果，比如西瓜、椰子、葡萄、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子等。其实高尿酸血症或者是痛风的病人，并不一定完全吃素，只有在痛风急性发作期的时候，才需要严格的控制，在缓解期时，达到一般控制就可以。

尿酸高是一种很常见的现象，给患者的生活带来的不便是很大的，患者不光要及时的进行治疗，还要多加注意平时的饮食，下面权威专家对于尿酸高要如何饮食就将帮助大家解答一下，希望对患者是有所帮助的。

1、尿酸高患者要多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤，鱼汤，鸡汤，火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

2、多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱销知性食物，能帮助补充钾，钠，氯离子，维持酸碱平衡，由于患者内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收。建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下方可少量吸收，缓斗升以利改善患者体内的酸性环境。

3、尿酸高要如何饮食呢?多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重，减肥降脂。

上文专家对于尿酸高的饮食已经帮助大家进行了介绍，希望对患者是有所帮助的，患者需要及时的到正规的医院进行检查和治疗，我院就是患者一个很好的选择的，帮助扰老患者可以早日的远离疾病的伤害。

饮食要注意不能吃高嘌呤食物带此盯，嘌呤是导致尿蠢和酸高的主要原因，像海鲜、豆制品、干香菇、花菜、扒谨啤酒、肉汤、鸡精等不宜吃，可多米面蔬菜。

你好，一般认为高尿酸血症槐态蔽是有食用过多含嘌呤的食物有代谢障碍引起的。

建议血尿酸偏高者要多喝白铅州开水，少喝闭茄肉汤，忌食嘌呤含量高的食物。

尿酸高,饮食要注意棚罩什扰巧么?医生支给您饮食攻略,吃得好有助于缓和键排酸

尿酸高的人不宜吃的食物有哪些？

食物嘌呤表

牛奶 1.4 冬瓜 2.8 石榴 0.8 猪血 12

红薯 2.4 南瓜 2.8 菠萝 0.9 猪皮 30

土豆慧神 3.6 洋葱 3.5 葡萄 0.9 火腿 55

鸡蛋 3.7 番茄 4.2 苹果 0.9 牛肉 84

小米 7.3 姜 5.3 梨 1.1 羊肉 112

玉米 9.4 萝卜 7.5 西瓜 1.1 猪肉 133

芋头 10 酸菜 8.6 香蕉 1.2 鸡肉 138

米粉 11 蒜头 8.7 桃子 1.3 鸭肉 165

小麦 12 木耳 8.8 枇杷 1.3 鸡肝 294

面粉 17 榨菜 10 木瓜 1.6 小牛颈肉 1260

糯米 18 苦瓜 11 芒果 2.0

大米 18 丝瓜 11 橙子 3.0

面条 20 芥菜 12 柠檬 3.4

麦片 24 芹菜 12 李子 4.2 海参 4

薏米 25 白菜 13 红枣 4.0 金枪鱼 60

豆腐 56 菠菜 13 核桃 8.4 螃蟹 82

豆腐干 67 辣椒 12 桂圆干 8.6 鳝鱼颂册 70

绿豆 75 茄子 14 草莓 21 鲤鱼 137

黄豆 117 黄瓜 15 瓜子 24 虾 138

黑豆 137 青蒿前樱亏 16 杏仁 32 草鱼 140

韭黄 17 栗子 35 生蚝 239

韭菜 25 腰果 81 干贝 390

蜂蜜 1.2 蘑菇 28 花生 96 带鱼 392

米醋 1.5 四季豆 30 葵花籽 143 小鱼干 1539

味精 12.3 大蒜 38

酱油 25.0 笋干 54

枸杞 31.7 金针菇 61

芝麻 57.0 海带 97

银耳 98.9 绿豆芽 166

鸡汤 500 香菇 214

鸡精 500 紫菜 274

麦芽 500 黄豆芽 500

豆芽 500 芦笋 500

酵母粉 559 豆苗菜 500