血糖偏高能吃石榴吗？

一、血糖偏高能吃石榴吗？

血糖高的人可以吃石榴，但别吃太多，吃了石榴，主食就要相应的减少一点，以均衡糖的摄入量，避免摄入过多。不要吃高血糖应尽量避免吃甜食或含糖过高的饮料。

二、糖尿病人应该吃什么水果

含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，杨桃、西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内；含糖较高的有香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%－16%，甘蔗含糖20－30%，蜜枣、葡萄干含糖则高达70%－80%。糖尿病人应尽量选食含糖低的瓜果，对于糖量中等的瓜果不可多吃，应予节制，而对于含糖量高的柿饼、甘蔗、蜜枣、葡萄干则宜禁食。果汁及水果罐头含糖量高，不吃为好。进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。

在病情控制满意的情况下，吃些水果对糖尿病人有好处。但也要尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言，血糖指数较高，要少吃或不吃。一般血糖控制的好的话可以吃多一点，血糖不是很理想则控制在半个或几片的范围内

水果最好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。

吃水果的血糖建议指数：如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L，平时可以配合医嘱服用洗胰清糖素，他含有的一些能促进人体恢复糖代谢平衡，从而稳定降低血糖，不反弹，而且其属于纯天然草本降糖，没有副作用，对肾也好，缓解尿频尿急这些症状

杏 糖尿病人吃杏可改善血液循环、调节血脂、保护血管

樱桃 糖尿病人吃什么水果好，樱桃可增加人体内部胰岛素的含量

草莓 糖尿病人适当吃草莓，可辅助降血糖

李子 适于虚劳有热型糖尿病人

山楂 糖尿病人吃什么水果好，吃些山楂预防糖尿病血管并发症

荔枝 含有降血糖的物质

橄榄 糖尿病人吃什么水果好，吃橄榄可预防冠心病、动脉粥样硬化的发生

无花果 低糖高纤维果晶

西瓜 适于糖尿病合并肾病的患者

甜瓜 对糖尿病人合并肾病的患者有益

木瓜 吃木瓜可降低血糖

桃子 降低餐后血糖

杨桃 迅速补充水分，生津止渴，降血糖

猕猴桃 调节糖代谢

橘子 预防糖尿病患者发生视网膜出血

柚子 调节血糖水平

橙子 预防糖尿病

柠檬 预防脏器功能障碍等糖尿病并发症

芦梨 糖尿病人吃什么水果好，吃芦梨有助于胰岛B细胞的修复

酪梨 对2型糖尿病患者控制血糖有效

苹果 减少血糖含量，预防糖尿病

菠萝 减少对胰岛素和药物的依赖性

椰子 适于糖尿病烦渴多饮者

石榴 降低因糖尿病造成的心血管病风险

火龙果 更适合老年糖尿病患者食用

三、血糖高可以吃石榴吗

石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。

石榴具有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇、止血、明目、驱虫、抑制大肠杆菌等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

所以血糖高的人可以吃石榴，因为石榴具有降血脂和血糖的作用。

四、糖尿病吃啥水果好？

糖尿病人一般不应吃水果，但这不是绝对的。各种食物所含碳水化合物的种类及含量不同，对血糖的影响也不同。有人将白面的升糖指数定为 100，经测定苹果、橘子、香蕉、梨的升糖指数分别为53、66、79、47，而葡萄糖、土豆分别为116、138。这是因为水果中的碳水化合物主要为果糖、蔗糖、葡萄糖及以多糖形式存在的果胶质和纤维素，纤维素和果胶虽对人体没有营养价值，但有重要的助消化作用，纤维素对肠道的刺激，有利于肠蠕动，帮助食物残渣排泄。绝大多数水果不含淀粉，而白面及土豆内主要是淀粉，淀粉是由许多葡萄糖组成的聚合链，极易水解成葡萄糖。与其他糖类比较，葡萄糖最易被生物体所吸收，这便是土豆、小麦升血糖最快的原因之一。果糖、蔗糖的吸收、代谢与葡萄糖不同，大多数转变为脂类。果胶质和纤维素是最稳定的糖，不易水解，难以被人体吸收，所以水果使血糖增值最低。糖尿病患者可少量进食水果，但是进食水果时要减少其他碳水化合物的摄入，就是减少主食的摄入量，但对初患糖尿病及血糖、尿糖控制差的患者者应暂时限制水果的摄入。

五、哪些水果含糖量比较高

柿子，香蕉仅次于荔枝、龙眼、甘蔗的含糖量。

其他水果都含糖量都比较低。