想问问好智通专家，晒干的山楂含糖吗

一、想问问好智通专家，晒干的山楂含糖吗

晒干的山楂含糖量高

山楂,作为人们喜爱的一种果品,不仅酸甜可口,而且有着骄人的营养价值:其营养素含量较为丰富,尤其是维生素c的含量很高,在各类水果中名列前茅。山楂含糖量为22%,干的会低一些。糖尿病人如果盲目大量进食山楂,则可能难收其效,更有可能产生不良反应。所以,山楂干糖尿病人要少吃,不要过多食用,每天适宜吃3~4个。

二、山楂干含糖量高吗？连续12天每天吃二两干山楂会胖吗？鲜山楂

含糖量不高，也不会胖，但是吃哪么多，味觉会吃坏的，少量吃是没什么问题有以下好处：

1、山楂干含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，

2、还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

3、促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。

4、山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

三、山楂片是否含很多糖分阿,我在减肥,吃山楂是不是会长胖阿

吃山楂不会胖，反而有开胃通便效果。

但是山楂片尽量少吃，因为是加工食品，所以里面含有糖分，会长胖。

四、血糖高的人吃山楂好吗?

山楂可以降低血糖，可以适当吃一些。

五、血糖高能喝山楂干泡水吗

可以，但是饮食要艰苦了。

六、一天吃多少山楂不影响血糖

     山楂含糖量很少的，谁也不能吃的太多呀！因为太酸了。一次也就是吃3-4个就足够了。

     吃山楂对人体有什么好处

     山楂在民间是很受欢迎的水果，不仅能治疗小儿的消化不良，还可以清肠排毒。好吃的山楂对人体有着很好的功效与作用，下面我们一起来看看吧！

    1、清肠排毒

    指出，在平时生活中适当的多吃些山楂，可有效起到清肠排毒的作用。我们每天都要摄取不同的食物，这个时候难免会摄入各种不同的垃圾以及毒素，如果不注意及时清除的话势必会影响人体健康。因此在平时生活中要注意，适当的多吃些山楂可帮助我们有效起到排毒的作用。这是由于在山楂中含有大量的果胶，它能吸附肠道细菌和毒素从而起到清肠排毒的作用。

    尤其是在寒冷的冬季，这个时候人们的饮食量排便增大，再加上运动量减少因而肠道蠕动就会减慢。在这种情况下很容易出现有便秘的情况，适当的多吃些山楂可有效起到润肠通便的作用。

    2、增强免疫力

    很多人在冬季经常会反复性的出现有感冒、腹泻等情况，专家提醒这与人体免疫力下降有着很大的关系。因此要想在冬季提高人体免疫力，不妨适当的多吃些山楂，在这种水果中含有大量丰富的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等营养物质，这些营养都能够阻断并减少自由基的生成，从而有效的增强人体在寒冷冬季里的免疫力并且预防各种冬季常见病。

而且冬季本身就是一个流感高发的季节，这个时候稍有不慎就有可能会导致风寒感冒。这个时候多吃些山楂，是是最简单易行的增强人体抵抗力的方法。

    3、防治心脑血管病

冬季除了是流感的高发季节之外，还有各种心脑血管的高发季节，因此专家还提醒广大居民在冬季做好预防心脑血管疾病的措施。要想更好的预防心脑血管疾病，在这个时候也可以适当的多吃些山楂，其中所含有的胡萝卜素、山楂素以及三萜类烯酸和黄酮类营养物质具有舒张血管、加强和调节心肌的作用，从而起到降低血压和血清胆固醇的目的。

    这些对心脑血管疾病和高血压患者都有着很好的食疗功效，在这个危险的冬季，适当的多吃些山楂可有效降低这类人群的发病率。

    4、帮助消化：

    由于冬季的高脂肪饮食以及高热量饮食，很多人经常会出现有消化不良的情况，在这个时候更应该适当多吃些山楂。我国中医指出山楂性微温味酸甘，具有非常有效的健胃消食作用，特别对消肉食积滞作用明显。因此在感觉消化不良以及腹胀情况时，可以适当多吃些山楂。这些都是山楂对人体的好处，不管是为了防治疾病还是养生保健，它都具有非常有效的功效。