孕妇能吃山楂吗

孕妇能吃山楂吗

孕妇最好不要吃山楂。

山楂酸甜可口，很多人爱吃，尤其是怀孕后女性常有恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，爱镇雀吃山楂之类的酸甜御贺早零食，不过孕妇不宜多吃山楂及其制品，可以吃一点点山楂。

如果孕妇特别想吃酸的食物，可以用其他水果代替，如橙子、柚子、橘子、葡萄等，当然一次都不能吃太多。若特别想吃山楂，吃1-2个山楂卷、山楂糕等也可以。

怀孕以后的饮食做到多样化，多吃新鲜蔬菜，多吃拍冲富含钙的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等，平时多吃动物肝脏、血制品等，对孕妇有很大益处。

孕妇吃山楂注意事项:

如果孕妇想吃酸的东西，一般可以吃山楂，因为山楂因酸甜而受人喜爱，尤其是山楂做的山楂片属于很好的开胃产品。但是孕妇不能一次吃太多，也不能吃太甜的山楂。一般，山楂表皮果点很多摸着有粗糙感的山楂，口感会比较酸。

孕妇在孕期的营养讲究均衡搭配，所以不要挑食或者偏食，一般建议要保证优质蛋白的摄入量，而且要进食新鲜的蔬菜、水果。

山楂怀孕能吃吗

孕妇应少吃山楂。山楂可健脾开胃、消食化滞，也具卖燃有降血脂、降血压等作用。对女性来说，山楂具有养颜瘦身之功效，能增强机体抗病力，抗衰老，还能清除胃肠道有害细菌。山楂对缓解孕吐有一定作用，但山楂活血通瘀，可刺激子宫收缩，食用过量还可能诱发流产或早产，所以孕妇一定要少量食用，具体原因如下：

导致胃酸过多

山楂有刺激胃酸分泌的作用。怀孕后孕妇体内的孕激素和雌激素水平升高，加上胎儿不断发育压迫胃部，孕妇胃酸烧心的情况会更加严重。此时多吃山楂，会使胃酸迅速增加、浓度增高，容易引起反胃吐酸，严重者可能会引起消化性溃疡。

消化不良

山楂含有大量果酸，有收敛和刺激胃黏膜的作用，怀孕后孕妇的脾胃功能较差，吃山楂多了容易降低消化能力，引起消化不良。鲜山楂里面含有大量的鞣酸，食用过多，鞣酸易与人体内的矿物质结合形成胃结石。

加重牙病

山楂含有易发酸的糖类，这类物质属于强腐蚀剂，对牙齿的珐琅质有腐蚀作用，孕妇易上火，牙痛是孕妇最常见的上火症状，大量摄取山楂容易引起龋齿，加重牙病。

增加流产风险

中医认为，山楂有活血通瘀的功效，对子宫有兴奋作用，孕妇食用过多可促进子宫收缩，增加流产风险。尤其是以往有自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，尽量少吃或者不要吃山楂。

注意事项

不宜空腹食用

因为山楂含有大量的有机酸、果裂锋酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使中源虚胃发胀满、泛酸，故不宜空腹食用。

禁忌搭配

山楂不宜与海鲜类食物同食，会出现恶心呕吐和头晕等症状，因为海鲜中含有大量蛋白质，而山楂中含有大量酸，产生沉淀物质。

营养价值

山楂含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，而且胡萝卜素和钙的含量较高。山楂具有防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静等功效。此外，山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

怎么吃

食用方法|||

山楂可以直接吃，也可以打汁、煮、蒸。&&&

食用搭配|||

山楂可与决明子同食。熬山楂汤或者用山楂来泡茶，搭配决明子，能起到降低血脂的作用。&&&

食用数量|||

医生建议一天吃2-3个山楂就足够了，折合成重量，鲜山楂约为25克左右，干山楂约为8克左右。&&&