葛粉升糖指数？
2023-07-20 12:00:44 来源：网络
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升糖指数为28
做法
取适量（人多就多放点）
步骤 2
兑水冲好
步骤 3
水烧开
步骤 4
把之前兑好的葛粉到进去
步骤 5
顺时针方向搅拌（这种起白 冒泡就好了）
步骤 6
已经好了 （现在可以根据自己口味放东西进去）
步骤 7
我只放了这些 （可以放山楂片 葡萄干这些）
葛粉每一百克含有357千卡热量，脂肪大概为0.2克左右，属于一种热量偏高的食物，升糖指数较高，其主要成分为淀粉，过多的摄入一般会引起脂肪的堆积导致身体肥胖。在瘦身期间不适合服用。但葛根粉也有一定的药用价值，能够起到解毒和止咳作用。