山楂陈皮水可以长期喝吗 山楂是干的好还是新鲜的好

一、山楂陈皮水可以长期喝吗 山楂是干的好还是新鲜的好

1 山楂陈皮水可以长期喝吗 适量喝可以。

山楂陈皮水中所用到的食材主要就是山楂和陈皮，这两种成分都可入药，且两者味道都偏酸，如果用来熬成水喝的话，由于药材中的酸性成分能刺激胃和口腔分泌消化液，所以在日常生活中适量喝是能长期喝的，但是要注意由于山楂和陈皮都是温性的药材，因此喝的时候不宜用量过多，以免温热之气在体内积聚过多对健康不利。

2 山楂陈皮水什么时候喝最好 推荐午饭后喝。

虽然喝山楂陈皮水没有严格的规定，但山楂陈皮水味道偏酸，考虑饭前或空腹喝太多会导致胃分泌过多胃酸引起腹胀不适，而睡前喝又对牙齿健康不利，因此建议在饭后1-2小时左右喝是比较好的，这样不仅能很好的帮助肠胃消化食物，而且在午餐后1-2小时的午休时间醒来喝些酸味口感的山楂陈皮水还有一定的提神效果。

3 山楂是干的好还是新鲜的好 各有各的好。

由于新鲜山楂具有一定的季节性，因此生活中比较多见的是干山楂，新鲜山楂在晒干加工成干山楂的过程中可能会有部分营养流失，因此相比来说新鲜山楂营养保留更完整效果更好。

但干山楂更能长期保存和携带，所以平时用干山楂的人会更多，且山楂晒干后其钙、铁、磷、硒、不可溶性膳食纤维等物质含量也会有所上升，不过无论山楂是新鲜的还是干的，其中都有丰富的营养物质，对人体都能发挥一定的功效。

4 山楂一次的用量是多少 建议5片左右即可。

生活中的山楂一般是干山楂，且多是切成片状，因此建议山楂一次的用量在5片左右就可以了，虽然用山楂泡水的数量没有严格规定，多一点少一点影响不大，但放多了的话山楂中丰富的酸性成分除了可能导致身体出现腹胀等肠胃不适外，还会刺激牙釉质及牙神经产生牙齿酸软感，所以建议山楂用5片左右是比较合适的量。

二、山楂泡水可以天天喝吗？

在日常生活中，山楂就是一种很好的健胃消食水果,既可以当作水果生吃，也可以将山楂切片晒干用来泡水，是非常惹人喜爱的一道食物。那么山楂泡水可以长期喝吗？长期喝会产生哪些影响呢？

山楂泡水可以长期喝吗

山楂泡水不建议长期喝。

山楂虽然营养丰富，没有毒性，但是任何食物我们都不建议长期食用。可以采取食物搭配和食物交换互补的方法，这样既补充了所需要的营养，又有利于身体健康。长期饮用山楂泡水，会产生以下一些影响。

长期喝山楂泡水会产生哪些影响

1.胃痛、胃酸和胃溃疡

山楂中含有大量酸性物质，可以促进胃液的分泌，长期饮用山楂泡水会使胃肠道功能受到影响。特别是肠胃虚弱者更是应该少量饮用山楂泡水，以免出现胃痛、胃酸和胃炎等症状。

2.腐蚀牙釉

山楂中有大量的酸性物质，腐蚀能力较强，长期饮用山楂泡水会腐蚀牙釉，不利于牙齿的生长。

3.损耗元气

在中医里面来说，山楂是破气的，长期饮用山楂泡水会损耗元气，山楂入胃经，长期饮用山楂泡水会损耗胃气。

山楂可以长期泡茶喝。 山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。 中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。 适应范围：一般人皆可食用。儿童、老年人、消化不良尤其适合食用。

经常用山楂泡水喝吗？3点越早清楚越好，别忽视了，太实用了

健康、养生、山楂、陈皮、脾胃，山楂配1宝，每天坚持泡水喝，给身体来个“大扫除”。

山楂泡水，好处多多，今天咱们就来聊一聊。山楂可以做成很多美食，比如山楂片，山楂糕，冰糖葫芦的，但无论怎么吃，都没有天然的山楂有营养，如果每天用纯天然的山楂泡水喝，坚持一个月，身体会有惊喜的变化。

三、陈皮搭配什么泡水减肥 陈皮可以天天泡水喝吗

1 陈皮搭配什么泡水减肥 陈皮是植物橘子的干燥成熟果皮，其味苦，味辛，性温，其中含有挥发油、黄酮类物质等，它可以在一定程度上帮助消耗体内的油脂，促进脂肪的分解，从而起到一定的减肥作用，但是陈皮减肥效果十分有限，一般多与其他具有消脂减脂作用的食物或药物一同泡水饮用，如：山楂、荷叶、乌梅等。

2 山楂陈皮茶 山楂是一种食物，同时也可以作为一种药物使用，其味酸，其中含有大量的酸性成分、纤维素与酶类物质，可以促进肠胃蠕动，帮助分解脂肪，促进脂肪的排泄，从而能起到减肥瘦身的作用。

材料：山楂干5克，陈皮2克，红茶1包。

做法：

1、将山楂干、陈皮洗净放入杯中。

2、加入红茶包，冲入沸水。

3、加盖焖10分钟左右即可代茶饮用。

4、每日一泡即可。

3 陈皮普洱茶 普洱茶是一种常见的饮品，香味浓厚，经久耐泡，普洱茶在发酵过程中，形成了新的化学物质，其中含有一种脂肪酶的成分，可以帮助分解脂肪，起到一定的减肥作用。

做法：

1、准备普洱茶叶6克，陈皮2克放入杯中。

2、冲入沸水，稍浸泡2-3秒后倒掉第一遍茶水。

3、然后再冲泡第二遍，焖几分钟。

4、取茶汤饮用即可。

4 乌梅陈皮饮 乌梅味酸，其中含有较为丰富的纤维素以及儿茶酸成分，可以促进肠胃蠕动，帮助脂肪和能量的代谢，防止多余的脂肪在肠道内堆积，所以陈皮与乌梅一起泡水可以起到较好的减肥功效。

材料：乌梅10克，陈皮5克。

做法：

1、将乌梅、陈皮洗净后放入茶壶中。

2、加入清水煮沸，然后改小火煮15分钟左右。

3、滤渣，取汁饮用即可。

4、也可以根据口味加入适量蜂蜜或冰糖。