山楂柠檬水有些什么功效？一天最好是几杯？

2023-03-25 18:58:11　　来源：网络　　热度： ℃

一、山楂柠檬水有些什么功效？一天最好是几杯？

山楂药性酸甘、性微温、无毒，含有丰富的维生素C、钙、铁等营养物质。柠檬药性酸、甘和凉，含有丰富的维生素C和钙、铁、磷等营养物质。山楂和柠檬都富含多种营养物质，两者一起泡水可以有更多的功效。

山楂柠檬泡水喝的功效：

1、开胃消食；

山楂和柠檬都含有较多的酸性物质，能够促进胃液的分泌，有利于食物的消化和分解，山楂和柠檬一起泡水喝可以开胃消食。

2、降压降脂；

山楂中的山楂黄铜和三萜稀酸能够降血压降血脂，柠檬含有维生素C和维生素P，能够增大血管的韧性。两者一起泡水喝，可以增大降压降脂的效果。

3、对心脑血管的作用；

山楂中的三萜稀酸类能有强心的作用，而柠檬中含有多种维生素，如维生素C和维生素P等，能够预防血管粥样硬化。山楂和柠檬一起泡水，能预防高血压和心肌梗塞。

4、排毒养颜；

山楂和柠檬都含有大量的维生素C，柠檬酸能够抗氧化，柠檬还有排毒的作用。两者一起泡水喝，可以排毒养颜，防止色素沉着。

5、抗菌消炎；

山楂和柠檬都有丰富的有机酸能起到抗菌消炎的作用。两者一起泡水喝，可以增强抗菌消炎的作用，提高免疫力。

6、清热祛痰；

柠檬有很好的祛痰效果，山楂柠檬一起泡水喝可以祛痰清热。

7、预防肾结石。

柠檬中的柠檬酸盐可以抑制钙盐结晶，因此可以妨碍结石的形成。

山楂柠檬水冲泡需注意的事项：

1、用量要适宜：山楂和柠檬都不宜放太多，因为山楂和柠檬都含有大量的酸性物质，服用过量会导致肠胃道的不适。建议每日摄入量最好控制在1000ml以内。

2、肠胃虚弱者慎用：肠胃虚弱者不宜食用酸性太强的食物，以免造成胃痛、胃酸、胃溃疡等症状。

3、孕妇慎用：因为山楂有活血的功能，孕妇食用易导致流产。

二、山楂柠檬一起泡水喝有什么效果

养颜、开胃、补充维他命C

三、柠檬片+山楂泡水的作用？

柠檬片是美白的，山楂是助消化的。但是都含维c，喝了肯定没坏处

四、喝山楂水喝柠檬水都有什么好处啊？

山楂水是助消化的，柠檬水是排毒的！

五、柠檬山楂茶都什么功效

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，山楂提取物对癌细胞体内生长、增殖和浸润转移均有一定的抑制作用

山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。

由于山楂含山楂酸等多种有机酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，所以，对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食，为老年人的保键食品，山楂还可利胆汁，促进胃液分泌。

降血脂、降血压、降血糖：苦丁茶。

清肝利胆、降血脂、血糖，适合糖尿病患者饮用：一叶茶。

消菌、强肝、健胃整肠、提神醒脑、调理消化功能：薄荷茶。

薰衣花－润肺、养颜、美肤、护发、松弛情绪、消除紧张、眼睛疲劳，岩兰香－帮助睡眠、舒缓压力、改善粗糙的肤质。

菩提子－减轻关节痛、肌肉酸痛、减肥、失眠、镇静、净化血管、预防动脉硬化、缓和焦虑。

牡丹花茶－调血、活化细胞、镇静、清血、盗汗、月经失调。

茉莉花茶－调整荷尔蒙分泌、舒缓紧张、治疗腹痛、润肠。

－清肺、治感冒、强化气管、止咳化痰、鼻子过敏：紫蜀葵。

散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽：花茶。

生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合：绿茶。