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如果没有糖尿病，你可以吃高糖的水果，如苹果、香蕉、猕猴桃、柚子、梨、山楂、橘子等高糖的水果。平时饮食搭配中的食物要多吃有助于降血脂的食物，如海洋生物、豆类等含有不饱和脂肪酸的食物，一般降甘油三酯的食物有鲑鱼、沙丁鱼、胡萝卜、玉米、海带、大蒜、豆类和豆制品。能降低血脂、预防动脉粥样硬化的食物包括海带、紫菜、火烈菜、香菇、真菌和洋葱。
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