怀孕可以吃山渣缓解呕吐吗？

一、怀孕可以吃山渣缓解呕吐吗？

可以准备一些零食，感觉胃不舒服的时候可以吃点零食缓解一下。如果你喜欢吃山楂也可以吃，不过山楂要少吃，吃多了容易造成胃酸过多不舒服。

二、有什么孕妇可以吃的零食吗？

可以吃干果一类的零食，促进宝宝大脑发育，吃枣可以防治贫血，吃点话梅山楂可以增进食欲，总之天然的，少防腐剂的零食都可以吃一点，但是切记什么都不要吃太多就OK了！

三、怀孕期间可以吃零食吗？

可以吃，但要尽量少吃

四、孕妇孕期可以吃零食吗

孕妇在正餐外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。孕妇吃什么零食好呢？孕妇最好选择天然有机并且容易吸收的零食，专家推荐以下三种： 瓜子：诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等，它们都营养丰富。如葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能，南瓜子则营养更全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2尼克酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收与利用。

此外，嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来，孕妇在饭前或饭后嗑瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前嗑瓜子能够促进食欲，饭后嗑瓜子能够帮助消化。 酸食：酸性食物可以促进孕妇食欲，也有助于消化，此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母婴双方都有益处。

不过，孕妇吃酸味食物一定要严加选择，蕃茄、杨梅、酸奶、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜多食之，而酸性过于刺激的食物如山楂最好不食，因为它会刺激子宫收缩，有导致流产之风险。此外，人工腌制的酸菜、醋制品虽然可口，但养分多有破坏，且亚硝酸盐等致癌物也多，也不应进食。 香蕉：香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。香蕉还含有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质，怀孕的妇女最好每天能吃一只香蕉。

但是要注意，香蕉有润肠通便的作用，因此对于有腹泻的孕妇是不适宜食用的

五、孕妇可以吃零食吗？

尽量吃些水果，对BABY皮肤也好，宝贝，我会照顾好你的！相信我！