酸奶山楂球热量高吗？

一、酸奶山楂球热量高吗？

酸奶山楂热量为：371大卡/100克，100克山楂的热量相当于0.4碗米饭2.5把通菜1个苹果消耗98大卡热量需要跑步12分钟跳绳9分钟健美操21分钟卡路里比例碳水化合物92.4%还含有大量的胡萝卜素、钙、碳水化合物、果酸、果胶等。山楂球味道酸甜，具有开胃、降血脂、活血化瘀的功效，适量地食用可以促进胃肠消化吸收。

酸奶山楂球热量高

从题的角度考虑，应该是看到了市面上的很多酸奶饮品或者乳酸菌酸奶饮品这类的产品。乳酸菌和酸奶饮品主打的角度都是促进肠胃蠕动，增加肠道益生菌增殖之类的，还有一些只用甜味剂不加白砂糖调口感的产品甚至打出了0糖这类的广告语。

高，山楂本身就热量很高，再加上酸奶就是高上加高

二、今天逛街吃了一根冰糖葫芦，会长胖吗？另外还吃了一碗粉丝

山楂有消食作用，怎么会长胖。就是注意天气凉，冰糖葫芦也凉，不要吃完肚子疼就好。

应该不会，因为葫芦和粉丝的卡户路不算太高不致于变胖

少吃点没事的 毕竟冰糖葫芦含糖 粉丝淀粉会变成糖

偶尔一次没关系 有时候吃多了并不会涨 如果想减肥还是要在运动和饮食上控制

胖人喝凉水都会胖，不是胖人怎么吃都不会胖，看你属于哪一种

三、哪些食物过年吃了不易发胖？

眼看着就要过年了，你们家的年货都囤好了吗？

过年除了会买各种鸡鸭鱼肉以外，零食、饼干、糖果、干货也都是需要准备一些的。一般家庭准备最多的就是瓜子花生这些零食了，但吃多了容易上火，今儿咱么就来分享3款可以自己在家做的小零食年货，不仅好吃还健康！

1、手撕肉干

〖 食材清单 〗

猪前腿肉3斤、半个洋葱、1块生姜、生抽、料酒、蚝油、盐、糖、五香粉、辣椒粉、花椒

〖 制作步骤 〗

1、猪肉我准备了3斤，都是用的前腿肉，不建议用里脊肉，吃起来口感会比较柴，清洗干净后开始切。

2、切成厚一点的大片就行，全部切好后先装起来。

3、接着我们切半个洋葱，切成丝备用，再来切一块儿生姜。

4、切片后和洋葱一起丢进肉里面，用来去腥增香，接着来调味儿。生抽、料酒、蚝油、盐、糖、五香粉、辣椒粉、花椒 。

5、这个调料做出来是麻辣口味的，非常的香，充分地抓拌均匀后腌制一夜。

6、腌好后我们再把肉拿出来风干，直接放在烤盘或者是烤架上。

7、先一片片的铺开，然后放入烤箱，风干功能50度12个小时，没有烤箱或者风干机的还可以风扇吹干。

8、第二天我们再来看一下，猪肉全部风干了，已经完全脱水了，拿起来硬邦邦的。

9、接着放入蒸锅大火蒸30分钟，蒸到完全熟透就可以吃了。

关火后倒出来放凉，我们的风干肉就做好了，颜色红润，闻着就特别香。

口感上微麻微辣，粗辣椒面和整粒的花椒，会让风干肉的口感更好，而且咸度也是刚刚好。同时吃起来非常的有嚼劲，和牛肉干一样的好吃，撕开也是可以拉丝的，吃不完的可以用袋子装起来，然后抽真空封口，过年的时候用来当小零食吃特别香。

2、山楂糕

〖 食材清单 〗

新鲜山楂2斤、柠檬半个、白糖300克、冰水150克

〖 制作步骤 〗

1、准备两斤新鲜山楂，先往水里加一勺盐，把山楂都倒进来泡5分钟；

2、泡好后再洗一洗，捞出来装入一个大碗里，用小刀将山楂的屁股挖掉，带柄的那一面不要动，留着后面去籽的时候一起操作；

3、锅中的水烧开后把山楂倒进来煮，再来半个柠檬挤出柠檬汁，这样可以防止山楂氧化变黑，大火煮3分钟就可以了，煮太久的话颜色会掉，做出来成品就不好看了；

4、捞出来的山楂稍微的放一放，温热的时候就可以将核取出来，拽着柄一拉就出来了，非常快速省事儿，几分钟就全部都取完了；

5、接着将山楂全部放入料理机中，加少许的水打成细腻的山楂泥，水不用加太多，否则会延长熬制的时间，机器能带动就行，山楂果胶含量高会比较粘稠，不太好打就分几次打；

6、接着我们用细细的滤网过筛一遍，这样才能保证口感绝对的细腻，不好过筛的可以稍微的再加点煮山楂的水，一定不要加太多，过滤好的山楂泥的确是超级的细腻顺滑；

7、现在把它倒入不粘锅里，再加300克白糖、150克冰水，糖的量不建议减少，不然真的会很酸，而且还会影响凝固；

8、全程开中小火熬煮，一直要不停的搅动，否则煮沸的山楂泥会像岩浆一样乱崩，慢慢的会变得越来越浓稠透明；

9、锅里的颜色也越来越深，直到铲子上的山楂泥滴落缓慢，最后不滴动就完全熬好了，熬好的状态是非常浓稠的；

10、趁热倒入刷了油的模具中，轻震几下让它更均匀一些，表面用铲子再轻轻地抹平；

11、待凉透后放入冰箱冷藏2个小时，从冰箱取出来就很容易脱模了，都没有倒扣，用手轻轻一掰就全部出来了，最后就可以切块儿啦。

细腻又柔软的山楂糕就做好了，不用任何的添加剂，做出来更健康好吃，一口下去，完全就是童年的味道，酸酸甜甜，开胃健脾消食，小孩儿大人都爱吃。

3、柿饼

〖 食材清单 〗

柿子

〖 制作步骤 〗

1、柿子选择果型好，个大饱满，没有蛀虫，颜色黄橙橙的，然后削皮，柿子的果柄一定要保留，然后放入水盆中，倒入一壶开水，烫一烫柿子表面的细菌，持续10秒钟即可，烫好之后再冲洗一遍；

2、找来一些长绳子，把柿子枝固定起来，形成一串一串的柿子灯笼，放在阳光通风处，太阳充足的话晒2个星期左右星期就可以了，在晒的过程中，可以间隔几个小时用手捏一捏，把柿子捏软一些，晒好的柿子饼筋道可口，软糯香甜。

如果像柿饼出霜，就把柿子皮和柿子放一起，然后捂严实，直到出霜就可以了。