产后可以吃山楂吗
一、产后可以吃山楂吗
产妇适当的吃一些山楂，对于调养和保健是有好处的，尤其是能够帮助产妇子宫恢复健康，能够促进恶露的排除，适当的吃一些山楂也有助于产后女性逐渐的恢复以往的身材，具有很好的减肥的功效，下面我们就来了解一下这方面的内容。
刚生产完以后的产妇身体急需要调养和恢复，这时候可以适当的吃一些山楂，山楂有助于子宫的收缩，有助于子宫恢复到最佳的状态，另外对于恶露的排出、减轻腹痛的症状都有好处，适当的吃一些山楂有助于产后的消化，能够促进产妇的食欲，这对于哺育孩子来说也有好处。
当然在吃山楂的时候也要注意，不能过多食用，因为产妇的肠胃还比较虚弱，如果过多食用反而容易导致肠胃不良，容易导致消化不畅，还有就是在服用一些补药的期间，也不要吃一些山楂制品。
从中医的角度来说，山楂具有活血化瘀的功效，对于血瘀型痛经患者是食疗的佳品，这对于女性来说有很好的保健的功效，不论对于产妇来说，还是处于生理期的女性，适当的吃一些山楂都有助于经血的排出，有助于缓解疼痛。
当然也要注意，如果正处于怀孕期女性尽量不要吃山楂，因为山楂能够刺激子宫收缩，这对于胎儿的调养是不利的，甚至会造成，流产的可能性。对于生理期或者是产妇来说，可以适当的吃一些山楂对身体的调理和保健都具有一定的效果。
宜吃 山楂
宜吃 原因
坐月子可以适量吃山楂。山楂有散瘀活血的作用，产妇适量食用山楂可散瘀，对子宫恢复有益。此外对于恶露排出，缓解腹痛均有一定疗效，同时还能刺激食欲、改善消化。坐月子可以适量吃山楂的具体原因如下：
助消化
山楂属于热性水果，含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值，还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能生津止渴、增进食欲，帮助产后妈妈消化。适合坐月子的产妇食用，但是吃之前先用温水泡一泡。
排出恶露
山楂含有丰富的有机酸、蛋白质和维生素等营养成分，并且还具有活血散瘀和收缩子宫平滑肌的功效，能够帮助产妇子宫收缩和恶露排出体外。
注意事项
不宜空腹吃
因为山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，故不宜空腹食用。
禁忌搭配
山楂不宜与海鲜类食物，同食会出现恶心呕吐和头晕等症状，因为海鲜中含有大量蛋白质，而山楂中含有大量酸，产生沉淀物质。
营养价值
山楂含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，而且胡萝卜素和钙的含量较高。山楂具有防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静等功效。此外，山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
1．助消化
山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲；山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。[5]
2．降血脂、抗动脉粥样硬化
山楂黄酮可显著降低实验性高血脂动物的血清总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（I。DI。一C）和载脂蛋白B（ApoB）的浓度，显著升高高密度脂蛋白一胆固醇（HDL_C）和载脂蛋白A，（ApoA）浓度，但对甘油三酯（TG）影响不大。山楂降血脂作用是通过抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而发挥降血脂作用。山楂黄酮还可降低动脉粥样硬化（AS）发生的危险性，起到预防AS发生发展的作用。
二、产后能吃山楂吗
坐月子能不能吃山楂
坐月子对产后女性身体健康非常重要，因为月子期间通过精心调理，才能使身体较快恢复元气。但是产后往往卧床时间多，活动量减少，所以也常会有食欲不佳现象，而山楂是一种生津开胃的食物，那么女性坐月子能不能吃山楂呢？
女性坐月子期间可以适量吃点山楂。山楂有通络，散瘀，活血之作用，产后适量吃点山楂，可以促进恶露排出，缓解子宫收缩疼痛，对子宫恢复有一定益处。同时山楂其酸甜口味，还可增加产后食欲，这对改善产后消化不良也有帮助作用。
但是，山楂因为其含有大量的果酸以及有机酸成分，所以切不可在空腹时食用，尤其产后女性此阶段肠胃功能相对较弱，若食用过多山楂虽能开胃，但也会使胃酸分泌量增加，这对胃黏膜会有较大刺激性，亦引起肠胃部不适，故不可空腹时食用山楂。
此外，山楂尽量不要和海鲜一类的食物共同食用。因为海鲜所含有的大量蛋白质和山楂中的酸性物质，易凝结而产生沉淀物质。如果经常过量和大量食用，容易影响到身体健康，所以要尽量避免和这类食物搭配同食。
三、坐月子山楂条能不能吃?
坐月子对产后女性身体健康非常重要，因为月子期间通过精心调理，才能使身体较快恢复元气。但是产后往往卧床时间多，活动量减少，所以也常会有食欲不佳现象，而山楂是一种生津开胃的食物，那么女性坐月子能不能吃山楂呢？
女性坐月子期间可以适量吃点山楂。山楂有通络，散瘀，活血之作用，产后适量吃点山楂，可以促进恶露排出，缓解子宫收缩疼痛，对子宫恢复有一定益处。同时山楂其酸甜口味，还可增加产后食欲，这对改善产后消化不良也有帮助作用。
但是，山楂因为其含有大量的果酸以及有机酸成分，所以切不可在空腹时食用，尤其产后女性此阶段肠胃功能相对较弱，若食用过多山楂虽能开胃，但也会使胃酸分泌量增加，这对胃黏膜会有较大刺激性，亦引起肠胃部不适，故不可空腹时食用山楂。
此外，山楂尽量不要和海鲜一类的食物共同食用。因为海鲜所含有的大量蛋白质和山楂中的酸性物质，易凝结而产生沉淀物质。如果经常过量和大量食用，容易影响到身体健康，所以要尽量避免和这类食物搭配同食。
