冬天男生适合喝什么果茶？

冬天男生适合喝什么果茶？

冬天气候干燥。有些男生因为火大，嗓子都吭吭响。这显示男生的脾胃运作差有关系。然后小时候经常感冒，留下嗓子不舒服的症状。

有些男生从小不锻炼。抵抗力也不好。这些男生作息不规律，一晚上玩手机游戏。白天睡到大中午。也是这样，噪音会吭吭响。

这样的男生适合喝一些山楂，一些增强免疫力的果干一类的茶。柠檬是很好帮助消化的，也是消炎美容的。男生不妨多喝些。

对某些身体健康的男生。冬天可以喝些暖茶，像红茶等，以及绿茶等都可以。

喝这些茶的时候，在下午3点之前。如果晚上喝爱起夜，影响休息。

总之抵抗力差的男生，增加免疫力，请有规律作息生活，学校也要少给点学习等其它压力。

而平时，男生他们就可以适合喝一些发酵过的红茶等暖茶、 茉莉花茶，龙井茶等。

冬季常用“山楂干”泡水喝，坚持一段时间，身体会有什么变化？

临床研究结果表明山楂有一定的药用价值，经常吃山楂可以促进人体当中的肠胃蠕动，增强人们的食欲，提高对其他食物的摄入，为身体补充更多的营养，山楂也深受很多中老年朋友们喜爱，一些新的山楂经过晒干之后可以保存很长时间，也可以用山楂干来泡水喝。

很多人可能会觉得将山楂晒成山楂干之后，里面的营养物质就会流失，根据调查结果发现山楂山成干之后，其中的营养成分是不会流失的，然而经常用它来泡水喝，更容易人体吸收消化，坚持喝山楂泡水，人体都会出现哪些变化呢？不妨看看。

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经常用山楂干泡水喝，坚持一段时间后，身体会获得哪些帮助呢？

1.促进消化

我们大家都知道吃一些山楂有着健脾开胃的功效，对于一些食欲不振或者消化不良的人群来说，经常吃一些山楂或者用山楂干来泡水，可以 促进肠胃的蠕动 ，加速促进身体当中的血液流动循环，提高人们的食欲。

山楂当中含有丰富的膳食纤维，根据调查结果表明， 山楂干当中的膳食纤维含量要比新鲜的山楂含量要高十几倍 ，可以更快的加速比例当中的肠胃蠕动，还可以起到润肠通便的功效，对于经常便秘的人群来说，用山楂干泡水喝，可以起到缓解便秘的效果。

2.稳定血压

近几年来，我国患有高血压疾病的人群越来越多，并且趋于年轻化，这都与平常的饮食有一定的关系，如今我们身边遇到的 美食 越来越多，很多人总喜欢吃一些炸鸡，烧烤，火锅，炸串，烤肉等，里面的油脂含量都是非常的多，如果经常食用这类食物，可能会造成体内当中的油脂水平转化为脂肪，造成脂肪堆积，从而变的肥胖，还会影响体内脏脏的血压水平和血脂水平，容易患有 高血压、高血脂疾病 。

山楂干当中的蛋白质可以有利于提高人体当中的免疫能力和抵抗力里面的钾元素可以帮助稳定身体当中的血压水平，从而促进机体当中钠元素的排出，有利于稳定血压，对于高血压患者来说有一定的积极影响。

3.提高食欲

山楂干有着健脾开胃的功效，也可以提高人体的食欲，可能很多人会有着食欲不振的效果，如今生活的压力越来越大，可能长期处于压力的环境之下不想吃饭，经常喝一些山楂干泡水，里面当中含有的果酸成分可以促进机体肠胃的磷酸分泌，从而起到开胃的功效，提高人们的食欲。

4.美容美颜

5.促进血液循环

对于女性朋友来讲，体内大多有寒气，特别是在来月经的时候可能会出现痛经的情况，如果在平时经常喝山楂，干泡水可以加速体内当中的血液流动，促进子宫内淤血以及一些垃圾毒素的排除， 缓解痛经宫寒 的问题。

6.减肥瘦身

听到减肥瘦身，相信很多人都睁大了双眼，山楂当中还有节脂酶，经常用山楂干泡水来喝，可以有效地分解体内当中多余的脂肪，消除皮下组织物质，在一定程度上可以起到减肥瘦身的功效。

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新鲜的山楂和山楂干，哪一个更有营养呢？

相信大家也遇见过，随着现在网络时代的不断发展，很多商家都会在网上直播进行卖货，为了大家方便实用，许多商家抓住了这样一个机会，将新鲜的水果制作成水果干，例如桃子，干，梨干，芒果干，葡萄干，山楂干，这些都是一样的。

很多人都会想，到底是新鲜的水果有营养还是山楂干有营养呢，根据调查结果显示100克的新鲜山楂当中里面含有73克的水分，0.6克脂肪0.5克蛋白质，3.1克不可溶性膳食纤维299毫克的钾，53毫克的微生素C。

将新鲜的山楂制作成山楂干之后，里面的营养成分的确是有所减少，但是根据一项研究发现里面所有减少的就是水分减少比较多，这也是我们肉眼可以看出来的，里面当中的营养物质还是保留，所以大家选择吃新鲜的山楂以及用山楂干泡水来喝，可以根据自身的个人习惯来选择。

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温馨提示：并不是所有人可以服用山楂，哪些人是不可以服用山楂的呢？

1.孕妇

可能大家也都知道，对于孕妇这种敏感的体质来说是不可以服用山楂的，如果过多地使用可能会影响自身的胎儿，严重的可能会出现 流产 的情况，所以对于孕妇来说是不可以服用的。

2.中老年朋友

随着年纪不断增长，身体当中的各项器官组织机能都会出现的下降，对于中老年朋友来讲，脾胃功能的消化也会下降不少，所以对于中老年朋友来说是可以服用山楂，但是不可以过多服用的，可能会加重肠胃的负担， 引起消化不良 的情况。

结语：大家平时喜欢吃山楂吗？还是会经常用山楂干泡水来喝呢？对此大家还有其他不同的观点吗？不妨把你的观点分享在下方评论区！ # 健康 迎新年#