大姨妈期间可以吃山楂吗？

一、大姨妈期间可以吃山楂吗？

一般建议女性在来月经期间最好不要吃山楂，因为山楂能够起到活血的效果，可以刺激子宫收缩，如果月经期间吃山楂，就容易让月经量出现异常增多的情况，要等到月经干净之后才可以吃山楂，如果月经期间想要吃山楂时避免食用过多，少量吃一些也是影响不大的，

二、月经来能吃山楂吗

可以吃山楂。如果月经量少，并且有血块，这种情况可以吃山楂，因为生山楂有活血化瘀的作用，所以如果来月经肚子疼，经血下来不快，可以吃山楂。山楂毕竟是食物不是药物，它的作用效果并不明显，所以如果特别想吃，来月经的时候偶尔可以吃，如果经血量特别多不适合吃。因为山楂有活血化瘀的作用，所以如果血量多，吃山楂会导致经血过多，所以建议经期最好是不吃山楂，月经结束以后再吃会更好。山楂在医学上不仅是食物，也是一种药物。它对于一般消化不良、气滞血瘀可以起到活血化瘀的作用，所以来月经期间如果经量特别多，不建议吃山楂，可以吃其它水果，最好是月经结束以后再去吃山楂，如果月经量特别少，可以吃山楂。

经期运动注意事项：

月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。

三、经期时可以喝山楂水吗？如果可以喝有什么功效呢…？多谢了/:)

小小建议：山楂的功效：健脾胃，消食积，散淤血

枸杞的功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

陈皮的功效：理气健脾，燥湿化痰，利水通便

他们综合起来基本上是理气健脾、补血活血的作用。应该对月经用好处，月经本来就是失血的时期。应该补血。所以说这个放在一起泡水对你现在应该有好处

你应该放一些红枣，那个也有补血的作用。