胡萝卜和蓝莓哪个对眼睛更好？

一、胡萝卜和蓝莓哪个对眼睛更好？

胡萝卜素

胡萝卜素更加好一点，一分胡萝卜素在人体内可以分解成两分维生素b，维生素b可以预防和改善近视，至于蓝莓维生素，也有点效果，不过没有胡萝卜素来得更加好。

蓝莓叶黄素好，因为蓝莓叶黄素蛋白质含量高，维生素B12丰富，吃了可以快速恢复身体体力，还能增加肌肤暖和度，促进血液循环流通

二、叶黄素哪个牌子最好？

我老是眼睛干涩，看东西模糊，在公司老是看见同事中午休息的的时候用滴眼液，之前没在意，后来问的，是伊分子叶黄素，结果我用了点，对眼睛确实很好，可以缓解眼睛疲劳，现在我家都备用了。

三、哪些水果和蔬菜含花青素比较丰富？

花青素（英语：Anthocyanidin）是一种水溶性的植物色素，存在于液泡内的细胞液中，可以随着细胞液的酸碱改变颜色，常见于花、果实的组织中及茎叶的表皮细胞与下表皮层。其与糖类物质以糖苷键结合之后即为花色苷，与花的颜色、叶变红等有关，是一种天然的抗氧化剂。可以随着细胞液的酸碱改变颜色。细胞液呈酸性则偏红，细胞液呈碱性则偏蓝。

花青素一般深色的水果含量比较多，有黑果枸杞、蓝莓、桑椹、黑加仑、葡萄、紫甘蓝、紫薯、黑玉米等；

但是根据含量和花青素种类的不同它们的营养价值也不同。其中黑果枸杞的花青素含量最高，所含花青素种类的营养价值也最高。

四、我想给孩子买点叶黄素 请问什么牌子的好一些呢

我给孩子吃的是亮晶蓝莓叶黄素 经济实惠 成分也不错

五、富含叶黄素的水果有哪些，吃着对眼花的问题有好处吗？

像这类水果有很多的，像猕猴桃都含有很多，不过找着不方便，而且浅还有季节因素的影响，可以口服伊分子启瞳叶黄素，外用伊分子叶黄素洁瞳液，这样会更好。