桑葚枸杞黑米粥具有怎样的食疗功效

一、桑葚枸杞黑米粥具有怎样的食疗功效

桑葚有滋阴补血、生津润煤、润 肠通便的功效。用于肝肾亏虚、阴血不足引起 的头晕、眼花、耳鸣、失眠、须发早白、腰膝酸软 等，也可用于大肠津亏引起的便秘。

二、可以降血糖的中药有哪些？

人参多糖降血糖。人参还能增强胰岛素对糖代谢的影响。对轻症糖尿病，人参可与生地合用，人参每日用量为3～9克。山药可显著降低实验小鼠的血糖，并可明显对抗血糖升高。麦冬可降低血糖，并促使胰岛细胞恢复，肝糖原增加。鬼箭羽有降血糖及增加体重的作用，并促使胰岛细胞增殖，胰β细胞增生。单药有降糖作用的还有葛根、枸杞子、山萸肉、茯苓、玉竹、桑叶、桑白皮、桑椹、菟丝子、玄参、丹参、知母、仙鹤草、地骨皮、花粉、肉桂等。以上所列均为可有效降低血糖的中药，但是也要提醒糖尿病患者，一定要注意平时的饮食保持愉悦的心情，才能达到事半功倍的效果。

三、什么是安神的东西？

很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。

四、吃什么补肾效果最好？

日常吃什么补肾效果最好

肾属水，色黑(含深蓝)，喜温润。

黑色代表食品有：黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、香菇、虾、贝类、黑枣等。

黑米：滋阴补肾、补血益气、增智补脑，强化新陈代谢。

黑豆：补肾、强筋骨、暖肠胃、明目、活力、利水解毒。

黑芝麻：养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老。

黑枣：增强体内免疫力。

黑木耳：清肠涤胃、增强机体免疫力。

黑色素：①有提高与肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢，和增强生殖系统功能、有益于肾和膀胱。②清除体内自由基。③抗氧化、降血脂。④美容养颜。⑤对肾功能有促进作用。⑥补肾、乌发。所以补肾应多吃黑色食品。

黑色食品还有：紫菜、海带、乌骨鸡、发菜、黑醋栗(黑加仑)、海参、黑豆豉、黑桑葚、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、黑蚂蚁菜、黑鱼、甲鱼、黑荞麦、黑扁豆、黑麦、黑榖子、松花蛋、泥鳅、乌贼、菱等。