吃桑葚长胖吗 晚上吃桑葚会胖吗
2023-07-29 21:37:39 来源：网络
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5 怎么吃桑葚枣贺或不容易胖 1、桑葚泡水食用不容易发胖，因为桑葚中主要能量来自于碳水化合物，而碳水化合物吸收速度快，在吸收过程中消耗的少，因此能量剩余较多，都会囤积在体内，变成脂肪，而泡水饮用的话，减少了同一时间凳伍摄入的碳水化合物的量，因此更不容易发胖。
2、饭后吃桑葚不容易胖，吃饭的时候主动减少一些食物的食用量，然后再食用桑葚，此时腹中有拍态食物，桑葚消化吸收的时间延长，更不容易发胖。