寒性体质吃什么水果好

一、寒性体质吃什么水果好

寒性体质吃什么水果好

寒性体质吃什么水果好，因为水果富含了丰富的维生素和营养物质，所以在生活中有很多人喜欢吃水果，多吃水果对人的身体是有很大的好处的，那每寒性体质吃什么水果好呢，以下是我整理的相关内容，一起来看看吧。

寒性体质吃什么水果好1 1、葡萄

葡萄味道可口、营养价值高，除了能够帮助人们改善睡眠外，还有很多功效，补虚健胃，受到很多人的欢迎。身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。

葡萄是温补阳气的食品，不仅具有养肝的效果，而且气血也会得以修复，达到养颜美容的效果。

2、苹果

苹果又香又脆，绿苹果大都比较酸，红苹果较甜。吃苹果第一口，你肯定会想吃第二口。

苹果含丰富的糖类，主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质;还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素可食用部分76%。

3、柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的`水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质――胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有很多用途，如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用。

寒性体质吃什么水果好2 根据阴阳学说中的阴阳对立，寒性体质的患者应该吃些温热性质的水果。而寒性体质的患者往往是虚寒，虚寒体质的人往往气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，即便在夏天四肢也是冷的。常见的温性水果有：大枣、山楂、樱桃、石榴、樱桃、龙眼、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等；但是水果也不能多吃，尤其对于有糖尿病的患者。如果想纠正寒性体质，还可以选择用中药或中成药进行调理。还有，胃酸较低的人不要吃含机酸较高的水果，如柠檬、李子等；肾病及水肿患者少吃含水分过高的水果，如西瓜、椰子等。

寒性体质的人不适宜吃 西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果等寒性水果。

多吃樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼等温热性水果。

寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。

二、哪些食物能排体内湿气

凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。

主要包括 苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉 等

三、如何去除脾湿

1、多吃的：

薏米、茯苓、车前炖骨头汤祛湿利湿

薏仁、芡实、山药粥

薏米、红豆粥

栗子性温、味甘，能补肾气、益脾胃、强筋活血，常用于治疗脾肾两虚、便溏腹泻等症。

2、不要或少吃：

不要吃绿茶、冷饮、凉菜。少吃肉，不要长期吃米饭。

脾虚之人忌吃下列食物。 鸭肉 、甲鱼 、田螺、 蚌肉、牡蛎肉， 梨、 山楂、 甜菜、枸杞子。应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺 菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。

3、每天按揉三阴交、足三里、承山、阴陵泉以及中脘、内关、丰隆、条口。这几个穴位都是健脾利湿，调节水液喝水湿的。

四、桑葚与黄茋能一起煮水喝吗

桑葚味甘，性寒，2113归心、肝、肾三经，它具有滋阴补血，生津润燥的作用，临床5261上常用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，内热消渴，津伤口渴，肠燥便4102秘的患者。

黄芪具有补气固表1653，利尿托毒，排脓，敛疮生肌的功效。主要用于气虚乏力，食少便溏，中气版下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗等病症。权

所以二者可以一起煮水喝，

五、人体如何除湿

病情分析：

祛湿药有独活,威灵仙,五加皮,秦艽,防己,松节,海风藤,川乌,草乌,雷公藤等

具体分祛湿散寒,祛湿清热,祛湿强筋骨三种

指导意见：

芳香化湿药

本类药物气味芳香,性温而燥,芳香能助脾健运,燥可去湿,故有芳香化湿,辟秽除浊的作用.适用于湿浊内阻,脾为湿困,运化失职所致的胸腹痞闷,食少体倦,口淡不渴,或呕吐泛酸,大便溏泄,舌苔白腻等证.常用的药物有霍香,佩兰,白豆寇,苍术等

藿香：适用于脾胃气滞所致的胸脘痞满,不思饮食等,多与砂仁,陈皮等同用.

苍术：燥湿健脾：芳香能化湿,味苦也能化湿,故祛湿力较强,湿浊去而脾运健,故有健脾作用.适用于脾为湿困,运化失司引起的食欲不振,脘闷呕恶,腹痛泄泻,舌苔白腻等,常与厚朴,陈皮等同用.

（2）祛风除湿；辛能散风,苦能燥湿,故能祛风除湿,用于湿邪偏重的痹证,常与独活,秦艽等同用.

生活护理：

2.淡渗利湿药

本类药物性味多为甘淡平和微寒,甘淡能利水渗湿,适用于水湿停蓄体内所致的小便不利,泄泻或水肿,淋浊,痰饮等证.服用后能使小便畅利,尿量增加.药理研究证实,本类药物多有促进尿中Na＋K＋ Cl－,尿素等排泄而起利尿作用.常用的药物有茯苓,猪苓,薏苡仁,通草等.

茯苓：渗湿利尿：适用于水湿停留所致的大便不利,泄泻,水种等,常配用猪苓,泽泻,白术等.

（2）健脾补中：多用于脾虚湿困所致的食少脘闷或泄泻,常配用党参,白术,陈皮,甘草等.

（3）宁心安神：用于心悸,失眠等证,常与酸枣仁,柏子仁等配用,且常以朱砂拌用以增强安神效果.

猪苓：利水渗湿作用比茯苓强,但无补益心脾的作用.用于水湿停滞,小便不利,水肿,淋浊等证,常与茯苓,泽泻,白术等配用.也可配伍阿胶,茯苓,滑石等治阴虚小便不利,水种等证.

薏苡仁：利水渗湿：用于脚气,水肿或脾虚水肿,可配伍利水渗湿的茯苓,猪苓或健脾去湿的扁豆,白术,玉米须等.

（2）健脾止泻：用于脾虚有湿泄泻,多用炒苡仁,并配用党参,白术,茯苓等.

（3）清热排脓：用于湿热壅滞所致的肺痈,肠痈等证.治肺痈胸痛,咳吐脓痰,常与苇茎,冬瓜仁配伍,治肠痈常与败酱草,冬瓜仁,桃仁,丹皮等配伍.

（4）祛湿清热还可用于风湿热痹,筋脉拘急等证,配防已,苍术等.

通草：具有清热利水作用,用于湿热内蕴,小便不利或淋沥涩痛,药力较缓,宜用于湿热不甚者,常与其它清热利湿药如薏苡仁,滑石,竹叶等同用.

（2）有通乳作用,用于产后乳汁不通或稀少,可与穿山甲,王不留行及猪蹄同煎服.

.清热利湿药

本类药物性味多为甘淡寒或苦寒,甘淡能渗湿,苦能燥湿,寒能清热,故具有清热利湿的作用,适用于水湿内停,或湿从热化的湿温病,以及湿热下注,蕴蓄膀胱的小便不利,尿道灼热涩痛,淋沥不畅等证.常用的药物有泽泻,车前子,滑石,海金砂,金钱草,木通,扁蓄,瞿麦等.

车前子：清热利水：适用于膀胱湿热之小便不利,水肿等（配以茯苓,猪苓,泽泻等）,或湿热泄泻,淋浊尿痛等（配以薏苡仁,木通,滑石,瞿麦等）.

（2）清肝明目：用于目赤肿痛（配以菊花,青箱子,龙胆草等）,或肝肾不足之视物昏花（配以枸杞子,桑椹等）.

木通：清热利水：适用于膀胱湿热,小便短赤,淋沥涩痛,或心火上炎,口舌生疮,心烦尿赤,常配用生地,竹叶,甘草梢等.

（2）通乳：用于产后乳汁不通,常与穿山甲,王不留行,猪蹄煎汤饮服.