来例假可以喝红枣枸杞桑葚菊花水吗

来例假可以喝红枣枸杞桑葚菊花水吗

可以。但经期注意保暖，不要吃冷和凉的东西，禁止盆浴。红枣、枸杞都是我们生活中常见的药材。红枣和枸杞在日常生活中的用途也是很广泛。例如：我们经常生吃红枣或者枸杞子、当做健康养生保健品来食用。

枸杞功效：

性味：枸杞子：甘，平。

功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。

红枣的功效

健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。

养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等。

红枣和枸杞两者的价值是很高的。红枣枸杞泡水结合两者的功效。具有美容营养，补血补气，名目，滋补肝肾等功效。

红枣枸杞泡水的做法

枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

红枣枸杞的价值非凡，做法简单，长期坚持食用对身体很好的哦。对一下经常熬夜加班的上班族很有帮助的哦。

月经期间不能吃的水果和蔬菜有哪些?

月经期间不可以吃凉性的水果和蔬菜。凉性的蔬菜，包括冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、芥兰、苦瓜、茭白、蕨菜等。性寒的水果，包括柿子、芒果、香蕉、草莓、西瓜等，经期多吃容易导致月经量增多，经期延长和痛经。月经期间出血较多，建议吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、血制品、瘦肉、乌鸡、鳝鱼、菠菜、木耳、红枣等，忌烟、酒、咖啡、浓茶、巧克力。平时注意保暖，避免受凉及劳累，保持心情舒畅，穿宽松透气的棉月经来了不能吃的水果有西瓜、甜瓜、梨、柿子等寒性水果，柚子、桔子和桑葚也属于寒性食物，在月经期也不能吃。也不能吃从冰箱里拿出的任何水果，容易引起着凉导致痛经、宫寒，还容易引起腹泻，在月经期可以吃温性水果，比如苹果、樱桃、柠檬等，最好少吃热性水果，比如龙眼和榴莲，如果热性水果吃多了容易上火，还容易导致月经量增多。月经期也不能吃火锅，喝酒等，会导致月经量发生变化，在月经期最好多吃补血的食物，比如红枣、菠菜等，可以预防贫血，月经期也不能吃活血的食物，如阿胶、枸杞，也会增强月经量。质内衣。如有痛经或月经不调，建议及时到医院检查。

一般来说，建议在月经期间饮食方面多加注意，主要是避免肠胃受凉，不要吃生冷和辛辣刺激的食物。生吃水果的话一定要注意不要一次性吃太多，以免肠胃受凉。有一些寒性的食物就不要吃啦，比如说螃蟹。苦瓜。

女性在月经期间不要吃寒凉的食物，如果在月经期间吃寒凉的食物的话，会影响消化，而且会导致内寒出现，会导致经血不畅、变少、痛经等情况，如果长期这样的话，还会导致停经。

月经期间不要吃西瓜、甜瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等，就算是在夏天也需要注意不要吃寒性的水果，另外榴莲、荔枝、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、苦瓜等蔬菜水果也要尽量少吃，辛热的食物也不可以吃。

另外一些酸性水果蔬菜也不要吃，比如李子、柠檬等，因为这些比较酸的水果会固涩收敛，吃了以后会导致血管收缩、血液涩滞，不利于血液的流动，那么就会导致痛经以及月经量变少。

女性在月经期间吃水果可以避免便秘的情况出现，可以减少盆腔充血，不能吃寒凉的水果，可以吃一些温性的水果，比如桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，蔬菜方面可以吃一些卷心菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜。