桑葚干泡水喝的利与弊？

、好处：桑葚干泡水是在水中加入了适量的桑葚干冲泡而成的，桑葚干是一种药食同源的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的花青素、氨基酸、维生素B族以及多种矿物质，常喝桑葚干泡水可以补充身体的营养，使身体维持正常的代谢，还可以一定程度的增强体质，对促进身体健康有一定好处。

2、坏处：由于桑葚干中含有大量的糖分，如果长期喝桑葚干泡水容易导致体内的血糖值升高，如果是糖尿病的患者喝了之后会不利于体内血糖的控制，如果过量的喝桑葚干泡水还可能会加重患者的肠胃负担，使患者出现肠胃不适。

患者在喝桑葚干泡水的时候，一定要控制好摄入量，不可以暴饮暴食。

桑葚干泡水喝的利弊是可以美容，桑葚中富含维生素C等抗氧化成分，常喝桑葚水有美容养颜、抗衰老的作用。

桑葚具备提高机体造血功能的作用，常喝桑葚水，有补血养颜的功效。