桑葚的吃法有哪些，榨汁煮粥熬汤还能酿制桑葚酒

一、桑葚的吃法有哪些，榨汁煮粥熬汤还能酿制桑葚酒

桑葚是我们常见的一种水果，但是很多朋友们却不了解桑葚的吃法有哪些，不管是榨汁喝，还是做成粥，都十分美味健康。如果想在一年四季都吃到桑葚的话，那么还可以做成桑葚膏或者是酿制桑葚酒，也是非常受欢迎的。

1、桑葚芝麻粥

选取桑葚：黑芝麻：大米的比例为6：3：10的比例，然后将其一起洗净之后，加水放入锅中烹煮，等到熟了之后依据个人口味加一些白糖即可。

2、桑葚汁

桑葚可以用来制作成桑葚汁，这也是桑葚的吃法中最简单的一种，将新鲜的桑葚洗净之后控干水分，然后一点点的倒入榨汁机中，榨好一次之后再倒入其中榨一遍，就可以直接喝了，榨两次的口感喝起来更香更浓。

3、桑葚干泡水

桑葚在晒干之后还可以用来泡水喝，直接把桑葚晒干，然后取20粒左右的桑葚，用开水冲泡，最后连桑葚的果肉一起吃下去，做法简单，并且营养又健康。

4、桑葚红枣糖水

桑葚也可以用来制作成桑葚红枣糖水，将桑葚洗净之后沥干水分，取5颗红枣去核，加入适量的水和冰糖用大火煮开，之后转小火熬制，十分钟即可饮用。

5、桑葚银耳羹

桑葚也可以与银耳一起熬制成桑葚银耳羹，在煮银耳的时候适量的加入一些进去，可以缓解银耳那种甜腻的味道，桑葚中的酸甜也被煮出来了，深受很多小朋友们的喜爱。

6、桑葚熬汤

据说在熬制各种汤的时候，也可以适当的加一些桑葚进去，不过要注意，在汤煮到一半的时候加入进去最适宜，加入桑葚之后的汤口味酸酸甜甜的，十分美味营养价值还高。

7、桑葚膏

如果想一年四季都可以品尝到桑葚，我们可以制作桑葚膏，可以长期保存。首先用榨汁机将桑葚打成浆糊状，然后直接放入锅中小火加热，加入适量的蜂蜜一起翻炒，等到锅中的桑葚和蜂蜜都成膏状了，放凉之后即可装瓶保存。

8、桑葚酒

将玻璃容器洗净之后晾干，将桑葚放入其中之后加一些冰糖，再倒入高浓度的白酒，注意白酒一定要没过桑葚，把桑葚完全泡到酒中，这样才能完全把桑葚的味道给浸泡出来。密封保存一周后即可饮用。

结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道了桑葚的8种吃法，以上的8种吃法都是很不错的选择，希望朋友们在生活中都能按照自己喜欢的方式来食用桑葚!

二、桑葚有什么功效与禁忌

1、补肝益肾：中医认为，肝主藏血、肾主生髓，是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。

2、改善“生殖亚健康”：中药桑葚是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物，男性朋友服用中药桑葚提高精子质量，提高怀孕几率。

3、防脱生发：中药桑葚有增加皮肤、头皮血液供应，改善血液循环的作用，因此对于头发有一定的营养和保健作用。很多时候，脱发都可和头皮的血液循环不畅有一定的关系，中药桑葚能有效防脱生发。

4、改善脾脏功能：桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。

5、促进消化：中药桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。

6、抗衰老：中药桑葚中的花青素是很好的抗氧化剂，能及时清除引起人体衰老的自由基。因此，女性朋友可吃桑葚达到美容养颜、延缓衰老的功效。

7、禁忌人群：少年儿童不宜多吃桑椹，因桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收；脾虚便溏者亦不宜食用桑葚，桑葚偏寒，容易加重腹泻的症状；桑葚生湿生痰，而蜂蜜糖分又高，所以糖尿病人不宜多吃；对桑葚过敏者不宜食用。

三、卵巢囊肿可以吃桑果吗

无论男生还是女生，在养生的角度来讲，都不要吃寒凉的东西，夏季来了什么冰棋淋啊，冷饮啊，男的可能致阳痿不育，女性的话，就是宫寒，最后不孕。寒凉的东西易致气血凝滞不通，导致囊肿，在中医里称之为徵瘕。

四、多囊卵巢吃什么水果好

 多囊卵巢综合征的饮食注意控制食盐的摄入时，根据病人病情和内分泌功能程度作调整，并非所有的内分泌功能紊乱病人都要严格限盐。不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。多囊卵巢综合症患者讲营养，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。

五、单侧多囊卵巢哪些食物不能吃？

不能吃辛辣刺激的食物，多囊卵巢不容易治愈，所以患者要及时治疗。多囊消方案不错！

六、得多囊卵巢综合症能吃什么能吃什么水果

水果都是可以吃的

少吃辛辣刺激的东西 肉少吃 油腻食物少吃 多运动

中医认为多囊卵巢属于闭经和不孕范畴 是肝脾肾三个脏器出现问题导致的 卵巢内有很多小囊泡 也是跟正常卵巢的区别

所以调理肝脾肾是治本 消除多囊是治标 标本兼治才算真的治好