桑葚吃了对眼睛有什么好处？
2023-01-26 00:05:06 来源：网络
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桑椹含有较多的胡萝卜素，胡萝卜素能预防夜盲，所以吃桑椹可以避免夜盲。桑椹除了可以转化为维生素A的胡萝卜素外，还含有较高的维生素A，维生素A可以促进视紫红质的转化，能用来让眼睛明亮。桑椹中含有的黄酮类化合物、原花青素、维生素c、维生素a、维生素e等具有良好的抗自由基作用，可防止自由基对视网膜的损伤。
