降血压最好的方法是哪种
2023-11-11 03:01:27 来源：网络
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家庭治疗： 采取合理的饮食结构，食不过饱。
不穿紧身衣裤，领口或领带过紧，将压迫颈静脉窦，使血压升高。 防便秘，屏气大便可使腹压升高，会引起血压骤升。
适当运动，长期坚持散步、慢走、打太极拳、骑车和游泳等活动可使血压下降。
适当休息，消除过度紧张。人不能永远避开压力，但可以学会如何控制它，当感觉有压力时，问自己为什么会这样，然后集中力量解决它。
气功和瑜伽具有放松作用，高血压病患者可进行这一练习。
请戒烟，勿过量饮酒。
日常配合（芝元堂塔罗茶）调理，具有极强的软化修复血管功能，能迅速扩张血管，解除血管痉挛，在不破坏人体本身调节能力下，以安全有效的方式达到降三高的效果。
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