四果五仁汤怎么做？

一、四果五仁汤怎么做？

四果五仁是指枸杞、莲子、红枣、干桂圆、花生、核桃、西瓜子仁、杏仁、芝麻。 因为坚果类食物热量较高,干桂圆糖分较高,枸杞、红枣有补血功效。配方如下：雪莲子、木瓜、枸杞子、桑葚、黑豆、白果、桃仁、百合、酸枣仁。

因为坚果的高热量，高糖的桂圆，枸杞，红枣有补血作用，所以这应该是种类的食物适当搭配，不能吃太多，以免引起身体不适。

首先在煮之前是要泡的，最好是用60摄氏度左右的水泡半个小时就可熬制了，熬制时火 不要太大，不然水就很快蒸发了，熬制一个小时左右就可以了，然后加入糖水或蜜水，就可以了。

二、桑葚酸枣仁汤能治失眠吗

可以的

方由酸枣仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克组成，具有清热除烦、养血安神之功，主治肝血不足、虚热扰神证，临床可见失眠心悸、虚烦不安、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细等症。

本方证皆由肝血不足、阴虚内热而致，治宜补血调肝、养心安神、清热除烦，使肝血足、心神宁、虚烦除，诸证得解。中医分析肝藏魂，内寄相火，肝血虚则魂不安，虚火扰心则神不宁，故出现虚烦不得眠、心悸；虚阳上扰，故头目眩晕；虚热迫津外泄，故夜间盗汗；咽干口燥，脉细弦或数，为阴虚内热之象。

方中重用酸枣仁养血补肝、宁心安神，为君药；茯苓宁心安神，知母苦寒质润，滋阴清热，共为臣药；佐以川芎之辛散，调肝血而疏肝气，调畅气机，与君药相配，酸收与辛散并用，相反相成，养血调肝安神；甘草生用，和中缓急，调和诸药，与茯苓相伍可健脾和中，与酸枣仁酸甘合化以养肝阴，为使药。

诸药相伍，共奏养血安神，清热除烦之功，可使阴血得补、心神得养、虚热得清，虚烦不眠、心悸等症可除。酸枣仁汤以酸收为主，辛散为辅，兼以甘缓，体现了《素问·脏气法时时论》“肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泄之”和“肝苦急，急食甘以缓之”等配伍理论和治疗法则。

三、怎样才能使睡眠好点

百合莲子粥:取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子1同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，合适失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。酸枣仁粥:酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，合适失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。甘麦枣藕汤:莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时；红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别合适气色不佳的失眠者。桑葚水:鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明线人、乌须发的作用，特别合适失眠伴随便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。栗子红枣炖乌鸡:乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，1同放入沙锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃衰弱、气血不足而至的失眠多梦，伴食欲不振、4肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。小米红枣粥:小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，合适脾胃不合的失眠者。参考资料:中华中医药学会副研究员庄乾竹

四、桑椹 百合 菊花 枸杞 酸枣仁 青果 的功效是什么？

清火 祛痰的

请采纳。。。。

五、枸杞子 桃仁 黑豆 桑葚 白果 百合 酸枣仁的功效与作用

功效：滋阴活血，作用：治疗肝肾阴虚须发早白。