怀孕期间吃什么水果好？

一、怀孕期间吃什么水果好？

1、葡萄：葡萄浆果除含水分外，还含有约15%～30%糖类(主要是葡萄糖、果糖和戊糖)，各种有机酸(苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、卵磷脂等。特别是现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。糖尿病患者应少食；

2、香蕉：主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。香蕉能提供的能量比较大，一般经过剧烈运动，需补充能量可使用香蕉，由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

3、西瓜：1.降热解暑、降血压具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。

但是西瓜性寒，感冒者不宜进食。

4、蓝莓

天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，可以减缓人类的衰老。增强免疫力，增强记忆力，增强抗癌能力。

5、桃子

桃子的食用功效和作用也较大，适当吃桃子对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。烂桃切不可食用。吃桃会引发过敏的人群禁食。

6、荔枝

1、荔枝肉含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。补脑，祛斑，增强免疫力，美容

处于孕期的女人不宜多食荔枝，食用过多会引起上火，口腔溃疡.

孕期适合吃的水果：

一、苹果。苹果中含有磷和铁等元素，具有补脑养血的作用，是一种非常适合孕妇的温和水果，还富含脂质、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后天记忆力的形成。

二、猕猴桃。猕猴桃对女性来说是很好的营养食品，在怀孕的前3个月，可常食猕猴桃，但也并非人人皆宜。猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者应慎食。

三、樱桃。樱桃铁含量特别丰富，几乎是苹果、梨、桔子的20倍，而且还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，经常食用可补血，帮助肠胃功能消化。

四、石榴。石榴降低胎儿大脑受损的几率，能缓解孕吐改善情绪，预防贫血。

五、香蕉。每天吃一根香蕉可以保证胎儿神经发育正常，改善孕妈妈的情绪。

建议孕期尤其是孕晚期应该注意多吃富含膳食纤维的食物，如低糖水果，膳食纤维虽然不会被人体吸收，但它可以预防和改善便秘。所以，怀孕期间可以吃猕猴桃、柑橘、柚子、草莓、苹果、香蕉、梨等多种新鲜的瓜果，这些水果不仅含有膳食纤维，还富含维生素及各种矿物质，营养价值较高，并可促进铁的吸收，预防孕期贫血。

不过提醒大家需要注意的是食品安全问题，尽量不要吃反季节的水果，也不要吃冰箱冷藏的水果，食用水果之前尽量多清洗几遍再入口，每天水果进食量尽量不要超过400g。另外，如果孕期血糖较高的话，在监测血糖的基础上必要时减少进食水果量，并尽量选择猕猴桃、柚子、草莓、火龙果等低糖水果。

二、新品种葡萄玫瑰红颜，甜吗？

浪漫红颜葡萄成熟期一般在7月初至7月中旬，果实很饱满，表面带有细微的绒毛，体型较为狭长，个头比较大。浪漫红颜葡萄闻起来带有淡淡的玫瑰香味，吃起来味道也十分鲜美。这是一个从国外引进的葡萄新品种，果刷很坚固，果肉是红黄色，果肉有点硬脆，能切片，可以鲜食又可以制干。果皮很脆，可以随果实一起吃。浪漫红颜葡萄果实鲜美而且口感独特深受顾客的喜爱，因为是从国外引进到中国，从而导致浪漫红颜葡萄的价格会比普通的葡萄的价格高上一些。

甜，很甜的。并且比较香。比较喜欢

新品种葡萄玫瑰红颜，很甜的又脆，口感非常好

三、怀孕几个月时吃葡萄最好？还有哪些水果多吃好？

怀孕以后任何时期都是可以吃葡萄的，因为葡萄中含有果酸，可有助于消化，适当的多吃些葡萄，能健脾和胃，葡萄中含有矿物质，钙，钾，磷，铁以及多种维生素，如维生素b1，B2，B6，c等，还含有多种人体所需的氨基酸。

对于食葡萄，可以减少神经衰弱，缓解疲劳的作用，是孕期必吃的水果。吃葡萄还可以起到滋阴补血，强健筋骨，通利小便的功效。另外，葡萄还可以补充人体所需的葡萄糖，果糖，氨基酸等矿物质，对孕妇还具有一些安胎的功效，所以说在孕期是可以吃葡萄的。除了葡萄，还有一些水果多吃有好处。

1、葡萄柚

怀孕期间吃葡萄柚好，葡萄柚也叫西柚。它含有非常丰富的维让枣生素C和维生素P，还有比较多的纤维素，可以增强女性朋友和胎儿的解毒能力。

而且葡萄柚里面还有叶酸成分，叶酸在怀孕的期间，也是很重要的，可以有效的降低胎儿畸形的几率，还可以在一定程度上，缓解女性朋友在怀孕期间轻度贫血的症状。

2、柿子

怀孕期间吃柿子，也是不错的选择。柿子含有非常丰富的营养，柿子含有很多的维生素和矿物质。而女性朋友在怀孕的期间，需要各种各样的营养元素。

所以怀孕期间吃柿子，可以给女性朋友补充多种维生素和矿物质。柿子里面还含有丰富的果胶成分，果胶是一种水溶性的膳食纤维，它具有非常好的润肠通便的功效，可以有效的防止女性朋友，在怀孕期间出现便秘。

3、苹果

苹果烂拆是一种非常好的水果，怀孕期间可以吃苹果，苹果的热量非常低，而且苹果中的营养成分比较容易吸收，多吃苹果对自己的皮肤和胎儿的皮肤都是非常好的。

苹果里面还含有纤维元素，可以帮助女性朋友的肠胃蠕动更加快，起到通便的效果。另外，苹果中还含有多种丰富的维生素，可以增加女性朋友和胎儿的抵抗力。

4、香蕉

怀孕期间吃香蕉也是非常好的，香蕉含有丰富的维生素，可以补充女性朋友在孕期需要的营养，香蕉里面的纤维元素，还可以促进女性朋友肠胃的蠕动，缓解女性朋友便秘的情况。

香蕉里面还有非常多的碳水化合物，可以给女性朋友提供一定的能量，缓解女性朋友在怀孕期间，食欲不振的症状。香蕉里面的钾，还可以坦历拆预防怀孕期间出现高血压。另外，香蕉里面含有的胺类成分，可以让女性朋友保持一个快乐的心情。

不过水果虽然好吃，但也要注意哦。吃水果最好是在饭前一小时和饭后两小时，饭前吃水果能够避免热量摄入太多，吃完饭以后立即吃水果，会惹起腹胀。吃完水果马上漱口，由于水果里都含有糖，发酵后对我们的牙齿有腐蚀性，会坏牙齿。不能由于水果好吃就拼命吃，水果含糖量高，一不留意有能够会惹起妊娠高血压。 

很多孕妈妈怀孕之后都吃不下其他东西，碰侍要说勉强能吃得下一点的，恐怕只有水果了，水果都变成孕妈妈最受欢迎的食物了，怪不得现在水果这么贵啊。😂😂

怀孕几个月开始吃葡萄好？在众多水果中，萄葡是非常受欢迎的，因为葡萄甜中带酸，甜甜脆脆，口味特别好，而且洗干净之后不需要过多的处理就能直接食用，不用像其他水果那样又要削皮又要去核这样的，弄得这么麻烦的话会连水果也不爱吃了呢。而且葡萄含有丰富的蛋白质，有机果酸，钙，铁等营养物质成分，能帮助消化，提高免疫力。

怀孕期间什么时候吃葡萄都是好的，只要是当季的葡萄都好。不过葡萄的含糖量非常高，所以孕妈妈在吃的时候一定要控制好量，千万不要过量了，过量摄入糖分小心血糖升高哦。

还有哪些水果多吃好？1.苹果。苹果营养丰富，富含膳食纤维和各种维生素，矿物质，味道酸酸甜甜，且苹果性平，适合大部分人食用，特别是孕袜吵贺早期孕妈妈孕吐时，酸酸甜甜的能开胃，助消化，还能有效的缓解便秘。

2.猕猴桃。猕猴桃含有大量的维生素c，能够增加皮肤弹性，抗氧化，抵抗黑色素沉淀。

3.香蕉。香蕉含有大量的维生素，对于孕晚期便秘的孕妈妈来说也是非常理想的水果。

4.西柚。西柚的含糖量不算太高，而且含有天然叶酸，非常适合孕妈妈食用。

其实很多水果孕妈妈吃了都好的，比如说柠檬，梨，草莓，樱桃，橙等都是非常不错的。

怀孕期间吃水果要注意什么？1.怀孕期间吃水果好处多多，但是一定不能过量，因为水果的含糖量比较高，如果过多服用，很告派容易造成孕妈妈体重超标，血糖升高，还会影响其他食物的进食量。所以孕期吃水果最好每天不超过500克。

2.吃水果的时间可以安排在每两顿饭中间或者晚上睡觉前一个小时，把水果当成零食吃就好了，尽量避免在每次吃饭前半个小时内吃水果，以免影响饭量。

3.如果担心水果的含糖量太高，可以适当用一些蔬菜代替，比如说西红柿，胡萝卜，青瓜是不错的选择。

什么水果不宜吃？1.引起子宫收缩的。比如说山楂。

2.容易造成流产的。比如说木瓜。

3.过于上火的或者寒凉的。如榴莲，荔枝上火不应该多吃，西瓜过于寒凉，也不应该多吃。

4.冰冻的水果。孕妈妈不应该吃冰冻的食物，即使有很好的营养成分也不应该吃。

5.反季节水果。孕妇尽量不要吃反季节的水果。

6.容易过敏的。比如说菠萝和芒果都容易引起过敏，没有吃过的孕妈妈最好不要尝试。

水果即使有万般好，但孕妇吃水果也是有讲究的，孕妈妈吃到肚子里的东西胎儿也是有份的哟，所以尽量挑选一些比较有益的水果来吃吧。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。

其实整个孕期都是可蠢衫旁以吃葡萄的，不过在孕六个月到孕九个月期间吃葡萄是最为合适的，因为葡萄有安神和补血的功效，对塌并身体好。孕妇还可以吃些苹果补充维带橡生素。

怀孕的每个月都可以吃葡禅核萄，在6到9月这段时间内吃更好。因为吃葡萄有补血、安神等作用。贺此掘同时扒正在孕期还可以吃苹果、香蕉、草莓、猕猴桃等水果。

怀孕三四个月吃葡萄最好，尤其三个则团月的时候孕吐比较厉害，可以吃点甘甜绝磨的葡萄压制恶心和不适，孕期苹果、香蕉、草莓、有字、猕猴桃并盯斗等一些维生素价值高的水果多吃最好。