给一岁多点的宝宝吃水果需要注意什么问题呢？

给一岁多点的宝宝吃水果需要注意什么问题呢？

一岁宝宝吃水果的四个好处清洁身体环境各种粗粮和新鲜蔬菜水果，都含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化、吸收和排泄等重要生理功能，起到 身体清洁工 的特殊作用。控制婴儿肥胖症 膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重量多几倍甚至几十倍的水分，使原来的体积和重量增加几十倍，并在胃肠道内形成胶状物质而产生饱腹感，吃得少，有利于控制体重。

预防儿童糖尿病 膳食纤维能减缓肠道对糖的吸收速度，可避免餐后高血糖现象，提高人体对糖的耐受程度，有利于血糖的稳定。膳食纤维还可以抑制胰高血糖素的分泌，使胰岛素充分发挥作用。缓解便秘的痛苦 在日常饮食中只吃精不吃粗的宝宝，由于缺乏植物纤维，容易引起便秘。因此，让宝宝每天吃适量的膳食纤维食物，可以刺激肠道的蠕动，加速排便，还可以缓解便秘带来的痛苦。

二、一岁宝宝吃水果的三种方法一是喝新鲜水果汁：选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用清水洗净后去皮，将果肉切成小块，或直接捣碎放入碗中（先去核），然后用勺子回榨汁或用消毒纱布榨汁，也可用榨汁机榨汁。

二是煮水果：将水果用刀切成小块，放入沸水中，盖上盖子，煮3～5分钟。三是挖水果泥。4到5个月的宝宝可以吃水果泥。把水果洗干净，然后用勺子打成泥。吃的时候最好用刮的，以避免氧化变色，也避免污染。

1岁的孩子可以吃各种水果，但要注意水果一定要洗净、去皮，吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心，警惕窒息、噎住的危险。婴儿吃水果最好安排在喂奶或就餐后，因为水果中含有糖果较多，在喂奶或就餐前食用会影响进餐食欲。

菠萝含有菠萝蛋白酶，可引起过敏症状，如皮肤瘙痒和脸红。因此，吃菠萝的正确方法是去掉皮，然后切成块，用1%至2%的盐水浸泡20分钟或加热蒸熟。这不仅使菠萝更甜，还能分解菠萝蛋白酶，防止过敏。

给宝宝吃水果的时候一定要注意细节问题，千万不要呛到宝宝，并且也要注意安全问题，千万不要让宝宝受伤，而且也要注意时间问题，千万不要在睡前给宝宝吃水果，但我觉得最重要的一点是，一定要注意宝宝的姿势问题，千万不要让宝宝发生意外。

不要给宝宝是太硬不容易消化的水果，要吃小一点的水果，最好打成水果泥，可以吃一些苹果、香蕉、桔子、梨，吃水果时要避开吃饭的时间，不能在喝奶后，最好是把苹果皮削了，不要空腹吃水果。

需要注意宝宝的饮食习惯，还要注意宝宝摄入水果的量，也要注意宝宝是否对水果过敏，也要注意宝宝是否会被果核卡住，这些都是宝宝吃水果时需要注意到的问题。

要注意给宝宝食用易于消化的水果，把水果制成特别软嫩的状况，不要给宝宝吃一次性吃太多的水果，要挑选宝宝适合吃的水果，不要给宝宝吃寒性的水果。

一岁多小孩吃什么零食健康又营养

一岁的宝宝，除了正餐之外不建议吃太多的零食，偶尔要吃一些营养的零食可以自己在家里给宝宝动手做。吃过早餐到中餐期间的上午，宝宝可以吃一些像苹果、香蕉、橘子这一类的水果，午餐到晚餐之间的下午，可以给宝宝适当做一些酸奶或者燕麦片类的水溶性产品。如果宝宝对直接吃这些小零食比较反感，可以通过再加工，比如把水果做成卡通形状，或者把酸奶装到彩色的杯子里，让宝宝对小零食产生兴趣。1岁的宝宝可以适量吃些山楂类食物如山楂片、果丹皮等，有开胃、助消化、提高食欲等作用，尤其是适宜食肉过多的宝宝食用。不过记得食用要适量。

粗粮类食物

过于精细的食物易导致宝宝体内缺乏维生素B1和赖氨酸，使胃肠蠕动减慢、腹胀、消化液分泌减少，食欲降低。因此日常饮食要注意粗细粮的搭配。1岁宝宝平常可以吃些玉米棒子、红薯等粗粮做零食。

牛奶及奶制品

牛奶营养价值极高，富含钙、铁、磷、锌、铜、蛋白质、无机盐等营养物质。宝宝1岁后，就可以定期吃牛奶和奶制品了，如酸奶、奶酪、优酸乳等。

水果

水果营养丰富，1岁的宝宝可以吃的水果有苹果、桃子、柑橘、香蕉、西瓜等坚果

坚果类食品富含丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养物质，有助于促进宝宝的发育，如核桃、杏仁、榛子、板栗、葵瓜子、南瓜子等。