呕吐减肥法！

一、呕吐减肥法！

蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).
第二、三天：正常饮食.
第四天：只喝蜂蜜.
第五、六天：正常饮食.
通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则
可以每天选一餐只喝蜂蜜
当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢*八分饱就好罗```
虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙 的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢
坚持不了的话就试一下 美姿减肥胶囊  我去年一个疗程减了18斤吧。快一年了，没有反弹哦，减了后
真的感觉皮肤 也变好了，
越来 越   有光泽，
大肚腩变小了，慢慢的没了，
腿变细了，
臀部的肉肉少了，也翘了。

二、减肥。。。。。。。

靠节食减肥适合你吗？我不知道你的体质 自己注意下 很痛苦也很不健康 不过很有效 一个月大概会瘦~~十到二十斤吧

我每天早上吃一个很小很小的馒头和豆腐皮拌的咸菜

中午吃一份自己弄的酸牛奶加红糖 就是把红糖两勺倒入酸牛奶中 发酵半小时后才可以吃

晚上不吃

每天一个香蕉 喝很多很多的普洱茶 （这个是正宗的茶叶 不是减肥茶~）

实在很饿的时候吃橙子和苹果

睡前四个小时不可以吃东西

睡前做一些简单的运动 比如蹬几下自行车

吃完东西半个小时内不可以坐着

走路收腹~~

还有不明白的可以问我~~祝你减肥成功 加油加油

采用纯天然中药为原料，经高科技纳米技术提纯精致而成；它可以减少肠道对食物中脂类物质的吸收，控制人体热量的摄入，防止新的脂肪存储，燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸，通过体内微循环快速分解并排除体外。着重从腰、腹、臀、腿部入手，同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积，有效阻止脂肪的二次堆积，刺激弹性纤维生长，收紧松弛的肌肤，恢复皮肤原有弹性，全面抑制反弹，塑造女人玲珑曲线。 推荐：

三、天哪！减肥好难怎么办？

我的经历之前用的是美姿减肥胶囊，一个月就减了整整16斤，你也可以试试，确实还不错，不过我饮食很注意，也经常跳舞所以效果非常好，其实减肥最重要的还是饮食，注意好了在适当的运动一下都能减肥，最起码不会发胖，平时多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什么的，我一个星期也就吃三次或四次肉食，适当的吃一些肉类也没有关系，希望我的建议对你有所帮助

四、怎样才能瘦腰？

每天把裤腰带勒紧点就行咯！呵呵！