一份水果指多少？
一、一份水果指多少？
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何谓“一份水果”？
营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”其实又是多少？一份水果等于两个小型水果（奇异果），或一个中型水果（苹果、橙），或半个大型水果（西柚、火龙果）或半杯粒状水果（提子、切粒西瓜），或四分之一杯不含糖和盐的果干。
2.
吃西柚有助燃烧脂肪？
民间流传西柚含特别成分，有助烧脂。其实这没有根据。有人吃西柚后变瘦，只因以西柚代替了其他热量较高的食物，以其他水果代替也成。西柚的卡路里在水果中并不算低，一个西柚等于半碗饭，只吃西柚也会导致营养不均。
3.
果汁比鲜果更易致肥？
不少大忙人会以饮果汁代替吃水果，但果汁除了含较少纤维外，卡路里比鲜果多16％至119％，糖分多9％至103％。因为在榨汁过程中糖分会自果肉中被挤压出来，变得更易吸收。所以饮果汁应选没额外加糖的，最好连有果肉，每日饮用不要超过一大杯。
4.
所有水果都是低脂的，是瘦身佳品？
牛油果、椰子和榴莲3种水果其实是减肥大敌，与苹果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。其中椰子更含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险
二、300人的自助餐准备多少水果（苹果、香蕉、橘子）、碳酸饮料（2L）多少桶，矿泉水多少桶？
你这是不是自助餐啊，集中发放三次食物就说明不是自助餐，如果只是水果的自助的话应该根据人数、男女比例、水果爱好比例、饮料比例、矿泉水比例来确定。
一般来说，一个人所需要的水果斤数大概是苹果0.5斤橘子0.8斤香蕉0.6斤，这样300人就需要准备150斤苹果、240斤橘子、180斤香蕉。
碳酸饮料喝的人并不多，特别是冬季没有空调的时候，如果有空调的话300人需要准备30桶。矿泉水有加热器的话需要5桶。
苹果大概会花去260元，橘子300元，香蕉200元，碳酸饮料150元，矿泉水40元。
共计950元。
由于资金只有700元，建议削减苹果的供应量，每人供应一个100斤苹果200元，橘子控制在240元，香蕉控制到180元，碳酸饮料控制到40元6瓶或者干脆直接删减不提供，矿泉水40元。共计700元。
你算呀！每人最少要有个苹果、香蕉、橘子吧！也就是说苹果橘子香蕉各三百个，饮料的话你就按5个人一桶那就是60桶碳酸饮料，买完后看钱计算，饮料是够了就不用买了就是水果在买些就可以了。
三、500g是几个苹果
500g苹果，按照实际大小是：2~6个。因为苹果的大小重量不一样。
四、一般的水果一个大概多少克？如：苹果、香蕉、木瓜、草莓、樱桃、番茄等等！！越多越好啊~~
1苹果在300G 1香蕉100G 1木瓜500G 1草莓 20g 1樱桃 15G 番茄50g
苹果一般200克香蕉300多克吧都差不多
呵呵...我感苹果在250G 香蕉.300G 木瓜500G 草莓 20G 樱桃 15G 番茄50g
更多你可以看看 百讯网 里面的一些资料...
cvc
五、一斤苹果有多少个？
3个，没准
