吃一个荔枝可以抵多少个苹果？

荔枝和苹果实际上都属于水果的，荔枝的水果热性比较大，而苹果是比较去火的

所以一个荔枝根本顶不上一个水果，因为荔枝都是比较小，而苹果要稍微大点

每天一把它,顶10个苹果

熬制好的荔枝水具有非常好的降火功效。俗话说“一个荔枝三个火”,夏季吃完性热的荔枝后,如果怕上火,喝一杯荔枝壳水,去火妥妥的。

减肥期间可以少量吃荔枝，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式体内储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。荔枝都非常喜欢吃，但是含糖量以及生长指数高，过量吃会带来热量超标，容易造成体重增加。特别是减肥期间，如果我们吃荔枝过多，会造成热量不容易控制，影响减肥的效果。但是如果我们仅仅每天吃2-3粒荔枝，并不会造成热量超标，也能够保证减肥期间生活质量。减肥期间我们可以吃各种水果，水果的种类没有绝对的禁忌，关键是量要掌握好。含糖量比较低的，像桃、苹果每天可以吃200g左右。含糖量比较高的荔枝、榴莲、冬枣、芒果，我们可以减少一半，这样能避免热量超标，又能够保证生活质量。

没有那么夸张的荔枝，虽然它的含糖量很高，但是一个荔枝，它的热量我还达不到一个苹果的热量的。

可以的，荔枝吃多了上火，苹果是去火的，正好可以减小吃荔枝的火气。