苹果含哪些电解质？

苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素c、维生素b

1、维生素b

2、胡萝卜素以及钙磷铁等电解质，可以补充人体所需的多种营养，吃起来也是美味爽口。

苹果是低热量食物，还是减肥的理想食物，饭前吃一个苹果，有养颜瘦身的效果。而且苹果还有通便的作用，对于一些经常便秘的人，睡觉之前吃一个带皮的苹果，第二天大便可能更加通畅。

苹果的禁忌是：

1，不要吃苹果核，苹果核可含有少量的有害物质，吃了对人体有害。

2，小心点吃了打蜡的苹果。

3，苹果不宜与海鲜同吃。

1、苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

2、苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。

3、苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。