牛油果主要有什么营养？
2023-08-03 18:39:03 来源：网络
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牛油果果实返并悄为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪漏渣酸和蛋白质，富含钾、叶酸蔽亮以及丰富的维生素B6，也含有多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维。每100克生牛油果中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖水果。
降低胆固醇，美容护肤，助消化，防便秘。