牛油果维生素含量高吗？
2023-07-24 12:16:09 来源：网络
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牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80％,为高能低糖水果。
1、很高。
2、牛油果之中，维生素的含量也很高，尤其是维生素B6和维生素B9，含量非常的高。经常食用它可以让头发乌黑亮丽，不易脱落，也可以增加人体代谢速度，提高免疫力。
牛油果里含有的维生素和矿物质是非常高的，含有多种维生素，和钙，铁，镁，钾等微量元素，牛油果每天适量吃一些是很好的补充的营养也是很全面的