牛油果的美容价值
牛油果的美容价值
牛油果水蛋
牛油果水蛋看起来是视觉的享受，吃起来挑逗你的味觉，我们在制作这道美食的时候，需要准备好的食材除了有牛油果、鸡蛋外还需要脱水酸奶、乌鱼子酱、柠檬以及适量的盐。
做法
1、鸡蛋冷水下锅，水开后煮8分钟，关火趁热取出鸡蛋剥壳，对切成两瓣。
2、牛油果对切，取出果核，用勺子挖出果肉，分成2份。一份与酸奶混合均匀;柠檬切片，另一半牛油果加入乌鱼子酱、盐、柠檬汁搅拌均匀。
3、我们把鸡蛋放在盘子里面，同时用勺子把上面制作好的两种不一样的牛油果酱放到鸡蛋上面就可以了。
牛油果美容价值
深度保湿
酪梨萃取物蕴含丰富的维生素A/E、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，它的组成与天然皮脂膜结构非常相似，对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用，能长时间锁住细胞水分，深度滋润肌肤。
去除角质
让你的皮肤回复光滑水嫩。是的，牛油果可以为你创造奇迹。使用牛油果作为一个去角质面膜非常适合干性皮肤：将一个牛油果，一个鸡蛋白，2汤匙的燕麦片和一茶匙的柠檬汁混合在一起。均匀地涂抹要面对的，敷上15～20分钟，然后用温水冲洗干净。这样做，每周两次，你就会有更柔软，水嫩的肌肤。
眼睛治疗
你注意到自己的眼袋了吗?想要摆脱眼袋?是的，牛油果可以有效改善浮肿、眼袋、黑眼圈、皱纹等眼部问题。把牛油果从中间切开，去掉中间的核，然后把牛油果切成薄片，躺在沙发上，把牛油果片敷在眼睛上，等20分钟，你的眼袋就会明显变小啦。
滋养头发
现在还没有到冬天，说不定你的头发就开始出现干枯毛躁这些症状了，这时候牛油果发膜就成了你最需要的`功效了。
牛油果对所有类型的头发包括染色、干燥、热损伤都有很好的效果。将成熟的牛油果加上1茶匙特级初榨橄榄油和1/4杯融化的牛油果油，搅拌(利用搅拌机或者榨汁机)在一起。把牛油果汁液涂抹在头发上，30分钟后用清水冲洗，你的头发将会恢复以往的柔顺。
美白抗老
在“天然美容”这个词越来越多地被提起的时候，各式各样的护肤品和化妆品中也大量地加入了新鲜水果和蔬菜的提取物，那这些新鲜欲滴的水果对皮肤究竟有着什么样的美容功效呢?让我们一起走进这蔬果世界去畅游一番吧!
牛油果这个名字也许并不如其它水果那样为人熟知，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、柠檬般诱人可爱，但它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命，润而不腻，是天然的抗氧化剂，不仅能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。
冬天吃什么水果可以使皮肤更好呢
润泽美肤――草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤――樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 促进代谢――葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质――樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓 樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！ 荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。 番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。 番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。 夏季水果 其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。 蔬菜 豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有 微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消 化，多食用也不用担心发胖。 甘薯 甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。 蘑菇： 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 豆芽： 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 丝瓜： 丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 黄瓜： 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净.
冬天吃苹果、橘子、猕猴桃、牛油果等水果对皮肤好。
1、苹果：冬天气候比较干燥，人体的皮肤也多会处于干燥状态，而苹果中含有的大量水分以及保湿因子，对皮肤有保湿作用。另外，苹果中含有苹果酸，能增加体内的血色素，让皮肤变得红润细白，而且苹果中富含果胶，有助于加快胃肠蠕动，促进新陈代谢，从而对皮肤状态有一定好处。
2、橘子：橘子当中水分含量高，冬天适量摄入有利于为机体补充水分，帮助皮肤补水、保湿。另外，橘子当中富含β-胡萝卜素，这种物质可以吸收360~600nm的可见光，具有光屏障作用，从而有利于保护皮肤避免紫外线损伤。此外，橘子当中含有丰富的维生素C，可以抑制体内黑色素合成，减少黑色素沉积，同时能够促进合成胶原蛋白，使皮肤更有弹性。
3、猕猴桃：猕猴桃含水量比较高，冬天适量摄入有助于润肤补水。另外，猕猴桃中富含维生素E，能破坏皮肤中自由基的活性，减缓皮肤老化，还能保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少色素沉积。此外，猕猴桃中富含维生素C，有助于机体产生胶原蛋白，使得皮肤变得紧致。
4、牛油果：牛油果中含有丰富的植物油脂，具有良好的保湿作用，可以缓解冬季皮肤干燥的问题。另外，牛油果中富含蛋白质和ω-9脂肪酸，具有滋润皮肤的功效。
需要提醒的是，虽然上述食物在冬天食用对皮肤具有一定的好处，但要注意适量，避免摄入过多。此外，为了使冬天的皮肤处于良好状态，还需要做到以下几点：多喝温开水，能够帮助皮肤保持水分；使用温和的洁面产品，避免使用碱性洁面产品，以免加重皮肤干燥状态；洁面后，在皮肤未彻底干时及时涂抹保湿、滋润的护肤产品，为皮肤补充水分；保证作息规律，避免熬夜；冬季外出时可佩戴口罩，以减少风吹日晒对皮肤的损伤。