5个月宝宝可以吃牛油果吗？

5个月宝宝可以吃牛油果吗？

五个月宝宝不能吃牛油果。 6个月以内的婴儿因为胃肠功能发育不完善。因此不适合添加辅食，只是适合母乳或配方奶粉喂养。

牛油果含有大量的不可溶性的膳食纤维素，能够加快机体的消化功能，促进肠道蠕动，清除体内积聚的残留物，有通便的效果。同时含有丰富的维生素，脂肪酸以及蛋白质。 因此适合于6个月以后的婴儿，但是也不宜进食过多，避免加重宝宝的消化系统负担。

5个月的宝宝可以吃牛油果，不过要适量，4到6个月以后的宝宝可以逐渐的添加辅食，添加辅食以后就可以吃这种水果了，但是在吃这种水果之前，需要先从少量开始，让孩子的胃肠道有一个适应的过程。

牛油果当中的营养成分是非常丰富的，可以润肠通便，促进宝宝的生长发育。当中还有的丰富的维生素b，可以促进神经细胞的发育，对提高记忆力有着非常大的帮助。

牛油果营养价值是什么？

牛油果果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当，并富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质。果仁含油量8%～29％，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存。

牛油果含脂肪，但全是有益的单元不饱和脂肪，能减少低密度脂蛋白胆固醇，降低患心脏病的风险。其中，油酸是酪梨所含的一种单谨塌元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。纤维：牛油果的纤维含量很高（一个牛油果提供的膳食纤维为每日摄取量的34%），因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能的正常，预防便秘。叶酸：牛油果是叶酸的良好来源（一个牛油果提供57微克叶酸，即每日摄取量的28%)。这种重要的维生素能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症祥顷圆和心脏病的概率。镁：镁这种矿物质有助于缓和经前期综合征、偏头痛、焦虑和其他不适。

功效作用

抗氧抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙乎悉分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

保护肝脏：经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

缓解糖尿病症：油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品，而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。

保护子宫健康：牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康，女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

婴儿辅食：牛油果是良好的婴儿辅食之一。

牛油果中富含丰富的维生素和植物油脂，在一些女性朋友比较高级的化妆品都含有牛油果的成分，牛油果中的营养物质可以及时局铅的帮皮肤补充水分，腔桥在夏天的时候还有防晒的功效。皮肤非常好，有保桐圆好湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中，多数有牛油果的成分。

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素枣陵C能防止胸部变亮缺形，维生素E则凳键戚有助胸部发育。

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