吃牛油果文案？

食材：牛油果半个，虾仁适量，藜麦一把，黄瓜半根，胡萝卜半根，洋葱小半个，柠檬适量。

烹饪方法：

1、首先准备好需要用到的全部食材。

2、藜麦需要提前在清水中浸泡15分钟，然后淘洗干净冷水下锅，中火煮15分钟煮至冒泡，出现小白芽了关火捞出来备用。

3、虾仁放入碗中，然后加入一勺料酒和适量的生抽，抓拌均匀之后腌制10分钟，这样能够使虾仁肉质更加的鲜嫩。

4、腌制好的虾仁放入锅中煮熟之后捞出来沥干水分备用。

5、将配菜全部处理好，胡萝卜可以用模具切出自己喜欢的形状，洋葱切成洋葱，丝，黄瓜，牛油果，切成小块即可。

6、黄瓜，胡萝卜，洋葱分别放入锅中烫一下即可，捞出来沥干水分放入碗中。

7、撒上煮好的藜麦。

8、然后再放入黑胡椒和盐，再利用橄榄油和手续的白醋。

9、最后几几滴柠檬搅拌均匀就可以了，这道美味有低脂的牛油果藜麦虾仁沙拉就做好了。