4个月宝宝能不能吃牛油果？

一、4个月宝宝能不能吃牛油果？

对于4个月的小宝宝来说，妈妈们可以给宝宝吃牛油果的，其营养价值也是比较高的，果肉也比较柔软，特别适合小宝宝食用，其蛋白质含量也比较高，除此之外，还有各种维生素。可以把成熟的牛油果直接做成泥状给宝宝食用，或者可以榨成果汁，或者煮粥的时候直接加进去给宝宝吃。

牛油果的营养价值和奶油的营养价值相差无几，因此有“森林奶油” 的称号。牛油果也可直接生吃，也可以把它制成菜肴和罐头食品。

牛油果除了含有大量的叶酸和维生素B6外，还含有多种矿物质，每100克的牛油果就含有水分74.3％，其脂肪含量是15.3g以及碳水化合物为7.4g，其热量是673.9千焦耳，属于高能量的低糖水果，牛油果具有健胃清肠的作用。

四个月宝宝虽然可以添加辅食了，但是最好不要吃牛油果泥，因为牛油果富含脂肪，四个月宝宝消化系统未发育完善，吃牛油果不消化，容易造成消化不良，所以四个月宝宝不可以吃牛油果。

一般宝宝六个月已经添加一段时间辅食，而且消化系统发育比较完善了，这时候可以添加牛油果泥了。

二、消化不好能吃牛油果么？

可以吃的，牛油果脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

三、为什么吃牛油果会便秘

1.牛油果吃了有导致便秘的可能。因为牛油果中含有丰富的的脂肪，还含有丰富的碳水化和物，纤维素含量也不低，因此食用过多极易出现腹胀、腹痛、消化不良等会导致便秘的情况。

2.什么人吃牛油果容易便秘

胆囊有问题的人群：脂肪的消化需要胆汁的帮助，因此胆囊有问题的人群食用牛油果，其中的脂肪成分不易消化，堆积在肠道中，因此容易出现便秘的情况。

消化不好的人群：消化不好的人群有老人和小孩，食用过多的牛油果容易出现消化不良的情况，导致大量脂肪堆积在肠道中，极易出现便秘的情况。

四、什么人不能吃牛油果

 “ 生命之源”的水果——牛油果。

牛油果又名油梨，鳄梨、酷梨、奶油果、，有“森林黄油”之美称﹐因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品，成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果﹐许多国家都视为果中珍品。

牛油果的果肉质地细腻，味道鲜美，似乳酪，有核桃的香味。鲜吃的方法有些特别，要将果实剖开成两半，取出似网球大小的种子，果肉拌上盐、咖喱、胡椒粉等调料，将又成为地道的凉拌菜。果肉若用作配料制成高级油梨冰淇淋，非一般冰淇淋可以媲美。食用牛油果鲜果，的确能领略到独特的水果风味，而且还可获得丰富的营养。与一般水果相比，牛油果的果肉含脂肪量高达30％，为香蕉的20～200倍，苹果的40～400倍，故有“树木黄油”的美称，可与黄油媲美。而它所含的脂肪大部分属不饱和脂肪酸(即含胆固醇少)，极容易被消化吸收，其消化率达93％，更适宜年老体弱者调养身体食用。另外，牛油果还具有高蛋白、高能量和低糖份的特点。故其又有“粮食水果”之称