一个苹果大概多少大卡？

一、一个苹果大概多少大卡？

一个100克苹果的热量大约含有52大卡，它仅为肉类食物的1/4—1/5，属于低热量食物，食用后通常不会引发肥胖。

苹果中富含膳食纤维，食用以后非常容易增添饱腹感，还可以帮助胃肠蠕动以便排除体内的毒素。每天吃1-2个苹果，就可以瘦身瘦身，还能让你的皮肤变得红润光泽。由此我们可以得出苹果的热量是比较低的，吃了不仅不会发胖，反而可以减肥瘦身。另外，苹果中含有大量的果胶，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内不良细菌的数量，而且还可以帮助有益细菌繁殖。

一个苹果大概52大卡/100克。

一个苹果重量在200-300克左右，可食部分大约为150-200克，那么摄入一个苹果的热量大概就是100大卡左右。

苹果在水果中属于低热量水果，仅是榴莲热量(榴莲的热量为每百克157大卡左右)和牛油果热量(牛油果的热量为每百克170大卡左右)的三分之一，正常体积大小的苹果(200g左右)被人体摄入后，慢走20分钟即可完全消耗。

二、牛油果吃多了会长胖吗 牛油果几天吃一个比较好

1 牛油果吃多了会长胖吗 每天吃牛油果可能会长胖。

长胖不仅与所吃食物有关，而且与遗传、个人生活习惯有一定的关系，并且每个个体都是有一定差异的，对于每天吃牛油果会不会长胖，结果也是因人而异的。

2 牛油果几天吃一个比较好 牛油果以一周吃三次为宜。

牛油果的脂肪含量丰富，每天食用牛油果可能会引起肥胖，而一周平均算下来，食用3次是最为合适的，而且男性每次以一个，女性每次以四分之一或者半个为宜。

3 什么时候吃牛油果最佳 牛油果在饭前1小时食用可以促进营养元素的有效吸收，可以最大程度的吸收牛油果中的营养；牛油果中含有一定量的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助食物的消化及吸收，所以牛油果也可以在饭后2小时食用。

三、请问一下牛油果吃半个会长胖吗

牛油果吃半个不会长胖。牛油果虽然营养丰富，但主要的营养物质是不饱和脂肪酸和蛋白质，属于高能量食物，减肥时期的人群不适合多吃，以免能量摄入过多，引起肥胖。

牛油果（学名：ButyrospermumparkiiKotschy）又名乳木果，落叶乔木，高10-15米，胸径达1-1.5米；树冠开展，分枝多而密，茎枝粗壮，多节瘤，常有弯曲现象；树皮厚，不规则开裂，具乳汁。叶长圆形，先端圆或钝，基部圆或钝，幼时上面被锈色柔毛，后两面均无毛，中脉在上面呈凹槽，下面浑圆且十分凸起，侧脉30对以上，相互平行，两面稍凸起，网脉细；叶柄圆形。

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四、牛油果狗粮吃了容易长胖吗

牛油果不属于高热量高蛋白质的狗粮，不容易发胖。渴望，go！nautral这类狗粮是属于高能量容易发胖的狗粮

牛油果是很好的狗粮，只要不是假的。！牛油果美毛和营养很全面的，性价比高，值得推荐！

还好啊~没发现这功能啊~

五、牛油果是发物吗 牛油果一天吃多少合适

1 牛油果是发物吗 不是发物。除非你牛油果过敏。

牛油果是好东西，能咽得下去的话就吃点。再说牛油果并不像芒果那样一次可以吃很多，毕竟是更偏做菜的东西，一次也吃不了多少，不要紧。

2 牛油果一天吃多少合适 一般是一天半个，其实是不能多吃的，因为吃多了身体会消化不了。牛油果很容易导致肥胖。

牛油果和其它水果一样，也含有丰富的钾元素，有利于稳定血压。牛油果因为含有的脂肪比例高，所以相比其它水果而言，脂溶性的维生素含量也比其它水果丰富，比如维生素A和维生素E，具有明眸美肤的功效。

3 牛油果热量高吗 比一般的水果要高，其实是不建议吃牛油果吃很多的，牛油果含有大量的脂肪，吃多了对身体不好。

100g所含热量需要健美操47.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物8.67克;脂肪14.67克;蛋白质2.00克。

六、每天一个牛油果会胖吗 女人每天吃一个牛油果

5 牛油果一周吃几个合适 牛油果一周吃3个即可。

牛油果虽然营养丰富，不饱和脂肪酸含量很高，但是牛油果的热量过高，食用过多会影响体内供能食物的摄入情况，导致热量大量蓄积，有发胖的可能性。