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建议一天吃50-100克左右即可。
小孩处于生长发育比较快的阶段，这时候要注意饮食均衡，每天但要合理的摄入一定的水果、蔬菜以及肉制品，这样才可以满足其日常所需能量，促进其生长发育。
对于小孩来说，一天中应摄入50-100克左右的水果，摄入150-250克的蔬菜；豆制品类每日需摄入25-50克，因此可以知道，小孩一天吃50-100克左右的牛油果是最好的。
宝宝如果能接受牛油果的味道，每次50g就可以了，因为孩子还小，吃多了也消化不了，可以抹在面包上，跟牛奶打成汁，都可以，牛油果是非常好的膳食纤维，蛋白质含量也高，热量也相对高点，孩子三岁以后，什么都可以吃，注意摄入的量就可以了，各种营养都摄入，有利身体健康
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