四十岁的女人喝了牛油果加牛奶榨汁喝有什么害处

四十岁的女人喝了牛油果加牛奶榨汁喝有什么害处

没有害处，牛油果营养丰富，牛奶也是含钙质和蛋白质，这样搭配很营养，只要你能接受牛油果的味道没有害处的

牛油果怎么做奶昔好喝

步骤 1

牛油果半个，记得挑黑色，软的，但是不要太软哦，青的还没熟，太软的熟过了，有臭鸡蛋味。

步骤 2

将半个牛油果，400ml鲜牛奶，和20g糖加入料理机，打至顺滑就可以了。我用的是600w的飞利浦料理机，开到最大，打30秒就可以了。成品就是宜家大杯子，两大杯。牛奶我用的是巴氏杀菌奶，燕塘袋装鲜牛奶，两袋。 这个浓度适合配餐，我喜欢早餐多样话，两个包子，一杯牛油果，再喝杯咖啡，刚刚好，十点钟的时候，再吃点水果。下一条要浓一些，可以代餐了。

步骤 3

这两杯是488ml的梅森杯，满满两大杯，一个牛油果，600ml鲜牛奶，加30g糖，料理机最大档60秒，略浓，喝完一杯就饱了，饭都可以省了。