2岁半宝宝一天可以吃多少牛油果？

一、2岁半宝宝一天可以吃多少牛油果？

一两个最多了，不能多吃。

牛油果，它可以帮助宝宝通常变，因为里面含有不可溶的纤维，可以快速的进入人体进行消化，但是牛油果不能多吃，因为牛油果吃的话会对宝宝造成身体不适。

宝宝一般吃牛油果吃上一到两个即可，对于经常便秘的宝宝来说，可以多吃一点，用来清除体内残留的残留物，因为这样子通常的效果非常的好，可以帮助宝宝身体健康。

对于牛油果可以在一天吃两个，因为牛油果中含有丰富的维生素和大量的矿物质元素，多吃能帮助很好的补充身体中的营养，而且牛油果是属于非常养生的水果，其中不含有糖分或者是多余的脂肪。所以平时老人和小孩儿可以收到了多吃一些。但是在平时的饮食还是最好以清淡易消化的饮食为主。

二、牛油果不能和什么水果一起吃 牛油果和什么水果搭配好

1 牛油果不能和什么水果一起吃 寒性水果。

如：西瓜、柿子、荸荠、甘蔗、菱角等，因为牛油果中含有丰富的脂肪酸，是一种油脂很高的水果，而这些寒性水果具有刺激肠胃，增强肠道滑利性的作用，牛油果与这类食物同吃可能会引起身体不适。

2 牛油果与寒性水果同吃会怎样 胃肠道反应。

牛油果中油脂的含量约为25%，它需要一定的温度才能被肠胃所吸收利用，而寒性水果具有滑肠的作用，人体食用后会降低肠道内的温度，从而会影响牛油果的吸收，导致出现腹泻、腹胀等胃肠道反应。

处理方式：

1、多喝温水。适量饮水可以帮助促进肠道蠕动，帮助牛油果排出，能从一定程度上缓解不适症状。

2、咨询医生。如果不适症状比较明显，或出现其他不适症状，建议咨询专业医生，在医生的指导下进行对症处理。

3 牛油果和什么水果搭配好 苹果 苹果中富含维生素、有机酸、矿物质、纤维素等多种营养成分，具有较高的营养价值，并且苹果的味道甘甜，牛油果没有什么味道，与苹果同吃可以加强牛油果的口感。

材料：牛油果半个，苹果半个克，蜂蜜适量。

做法：

1、将牛油果去核，去皮，切成丁。

2、苹果去核、去皮，切块。

3、将牛油果、苹果放入榨汁机，加入适量清水榨汁。

4、榨好后，倒入杯中，加入蜂蜜调匀后即成。

柳橙 牛油果中含有多种纤维，植物性蛋白和脂肪等，柳橙味道酸甜，其中含有丰富的维生素C，与牛油果一起食用可以抵抗人体自由基，起到美容养颜，延缓衰老的作用。

材料：牛油果1个，柳橙1个，柠檬半个。

步骤：

1、将牛油果洗净，去皮去核，切成小块。

2、柳橙洗净，去皮分瓣。

3、柠檬去皮切片。

4、将以上材料放入榨汁机中榨汁。

5、榨好后倒出即可。

4 吃牛油果要注意哪些 1、不宜多吃 牛油果中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，比较难以被消化吸收，如果食用过多，可能会导致消化不良，引起肠胃不适，建议一天吃1个即可。

2、不宜晚上食用 牛油果是一种油脂较高的水果，它可以在白天任何时候食用，而晚上人体的消化功能较差，在晚上食用可能会导致消化不良，或引起肥胖。

三、牛油果的食用禁忌，与冷饮同食会腹泻/食用过量会发胖

牛油果的营养成分很高，有着降低血糖、保护心血管、美容养颜等作用，而且还很好吃，很多朋友都喜欢吃牛油果，但却不知道牛油果的食用禁忌是什么，牛油果不能吃多容易发胖，不能和冷饮同食会拉肚子，也不适合消化不良、肥胖者食用。

一、牛油果的3大食用禁忌 1、不宜多食

牛油果中含有丰富的蛋白质成份，它属于高脂高能的食物，可以立刻补充人体能力，少量的食用不会对身体造成任何影响，如果多吃容易造成蛋白质摄入过量，在体内形成脂肪，最后导致引发肥胖，特别是晚上时不要食用牛油果，很容易发胖。

2、不宜冷饮同食

很多朋友都知道吃牛油果有很大的好处，但却不知道牛油果的食用禁忌，牛油果中含有油，属于油腻食物，而冷饮都会对肠胃有着一定的刺激作用，特别是有油腻食物的帮助，它的刺激性会更大，所以如果牛油果和冷饮同食很可能造成腹泻。

3、不宜人群食用

牛油果不适合消化不良、肥胖者食用，因为牛油果中蕴含丰富的蛋白质等不容易消化的成份，如果给消化不良的人食用，不仅不会起到营养价值效果，还会造成病情恶化，肥胖者食用可能会长的更胖，所以每次食用牛油果都需要注意。

二、牛油果不能和3种食物一起吃 1、油性食物

牛油果千万不和油性食物一起吃，虽然说牛油果中含有脂肪酸等成份，可以起到一定的减肥作用，但它也是属于油腻食物，如果一起食用，导致脂肪量过多会产生抑制脂肪酸吸收，不但会降低营养价值，而且还很容易长胖。

2、香蕉

一般的情况下牛油果是可以和香蕉一起吃的，但是不能吃多，牛油果和香蕉体内有着丰富的营养物质，分别对人体有着不同的帮助，如果一起吃会在胃中产生气体， 大量食用会造成胃胀气，会容易造成腹胀等现象，肠胃不好的人更加不能同食。

3、西瓜

牛油果不能和冷饮同食，而西瓜食用寒凉性的水果，如果一起食用，这和冷饮没多大区别，会对肠胃造成刺激，使肠胃不舒服，最后会出现腹泻等不良症状，所以千万不要拿牛油果和西瓜等寒凉性的水果一起吃。

三、牛油果能和3种食物一起吃 1、蜂蜜

牛油果可以和蜂蜜一起吃，它们两种食物都要不同的营养成分，如果将它们一起吃，它们的营养价值不会起到任何冲突，相反蜂蜜还可以有效的帮助牛油果起到美容养颜的作用，平时可以试着一起吃。

2、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质，对人体大有好处，它可以和牛油果一起吃，不会产生任何不良反应，而且它们的营养物质还有相互配合的作用，有助于提升人体的免疫力。

3、燕窝

燕窝的营养价值很高，可以起到养阴润燥的功效，它可以和牛油果一起吃，牛油果中的营养物质可以帮助燕窝起到更好的效果，一起吃不仅有养阴润燥的功效，还有非常好的抗氧抗衰老的效果。

结语：看完上面的内容，相信大家应该知道牛油果的3大食用禁忌了，以及牛油果不能和什么食物一起吃，能和什么食物一起吃，希望大家在生活在都能吃出来好身体。