41岁的高圆圆近照火了：自律到极致的女人，到底有多可怕？

41岁的高圆圆近照火了：自律到极致的女人，到底有多可怕？

近日，许久没有露面的高圆圆终于公开出席活动了，当天现身某商场做活动，要说女神就是女神，一现身就被粉丝圈得里三层外三层，人气可谓相当火爆。而高圆圆则是一身蓝色波点长裙，一席秀发披在肩上，笑容恬静，温婉又大方，即便已经41岁，但完全看不出岁月的痕迹。

有人说，女神不愧是女神，哪怕岁月荏苒，时光这把刻刀都不会在她身上留下任何痕迹。但这“岁月不败于美人”的背后，都是极致的自律。人们羡慕高圆圆是“不老女神”，却不知道她在背后付出了多少努力。

高圆圆曾经说过，很多女性看着对皮肤护理非常认真，表面上每个月都要投入多少精力和金钱在护肤上，但总是会懒惰，是不是就懈怠。但她每天都会进行一次完整的护肤步骤，不会因为懒惰而放弃，这已经成为了生活习惯。

不仅如此，她的生活还十分简单和规律，过着一种清净极简的生活，并没有什么形形色色的欲望。

每一个能够在时光的大浪淘沙中逆袭成功的女人，基本上都是出于对自己的高度自律，要想在身体上抹去岁月的痕迹，就要敢对自己下狠手。

颖儿自曝坐完月子就剩下94斤，她仿佛不是去生娃，而是去参加了魔鬼塑身教程。

37岁的辣妈陈意涵，挺着大孕肚跑马拉松，产后一个月就能在月子中心倒立。

杨幂一顿只吃7个饺子，晚饭只吃蔬菜沙拉，比如牛油果，土豆，西红柿等等，她的菜谱基本都是素的，才将体重始终保持在47kg。

章子怡吃泡面只吃四口，她说吃完第四口就马上让助理把面拿走。

在舞台上凹凸有致，性感得惨绝人寰的莫文蔚，从学生时代开始就每天游泳半个小时以上，即使太忙没时间游泳也会在跑步机上跑半小时，临睡前做30次仰卧起坐。

欧阳茜茜曾说：“永远不要小瞧一个长得好看的女人，尤其那些明明已经度过了青春年少，却仍然美得夺目的女人。”

因为这些美了很多年的姑娘，在与岁月厮守的时间里，一定学会了自律和坚持。

人生没有白走的路，每一步都算数，你有多自律，你就有多厉害，足够自律，才能拥有高级的人生。

杨绛先生曾说：“人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩。”

这世上没有什么东西是自然而然的，你今天看到的别人的爽，都是别人过去高度自律加上辛勤付出的结果。你是自律还是放纵，最终都会在你几年后的容貌、气质和智慧上体现出来。

所以，不管环境多么纵容你，你都要对自己有所要求，保持自律的气质，这或许不能改变你的现状，但假以时日，它一定会回报以惊喜给你。

牛油果能天天吃吗能不能吃

可以适量食用。

营养成分

果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头。

功效作用

抗氧抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

保护肝脏：经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

缓解糖尿病症：油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品，而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。

保护子宫健康：牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康，女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

婴儿辅食：牛油果是良好的婴儿辅食之一。