牛油果吃多了会上火吗

一、牛油果吃多了会上火吗

会的；

牛油果是为数不多的含脂肪的水果，属于一种容易上火的食物，因为它是油性的，建议长痘痘的人少吃。

牛油果的果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当。

牛油果的脂肪含量比鸡蛋和鸡肉还高。但这些脂肪属于不饱和脂肪，可以消除身体中的一些饱和脂肪，降低身体血脂和胆固醇。

另外，每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，任何食物都要适量的食用，吃的太多都会造成身体的负担，吃多了导致营养过剩也不利于身体健康。

二、甘油三酯高

甘油三脂正常范围 0 ～ 2.3 mmol/L（根据化验的试剂及方法不同会有所变化，差别不是很大），你的化验结果已经很高了，必需进行治疗。 1.控制饮食，少食油脂类食物。 2.加强锻炼，控制体重。 3.一～三个月后复查，必要时口服降脂类药物治疗。 高脂血症的危害主要是动脉粥样硬化，会引起冠心病，脑梗死，脑出血等病；另外还可以引起脂肪肝，最后发展为肝硬化。 如果化验前有过高脂饮食，也可以影响化验结果，可以再复查一下。

三、知道牛油果最好别晚上吃吗 长期吃了会怎样

牛油果因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高。

牛油果做为水果，与其它水果类似，只要不是在睡前吃（容易发胖），或者吃的太多（造成消化不良），是没有什么不好的。

四、吃多牛油果有什么坏处啊？

吃多牛油果会发胖。

牛油果有一定的减肥作用，但这种效果仅仅在少量食用时才会有效，牛油果毕竟属于高脂肪食物，在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内，时间长了容易引起肥胖现象。

牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，蛋白质大多属于植物蛋白，这种蛋白质不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出现腹泻、腹胀等症。

牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。

牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

五、甘油三酯高不能吃什么 这10类食物要远离

甘油三酯偏高不要吃高脂肪的食物。成人血甘油三酯正常值<1.7mmol/L，如果甘油三酯偏高，则提示有高脂血症，应从饮食和生活方式方面多加注意。注意低脂饮食，改变进食过多肉类尤其肥肉的习惯，不要吃过于油腻的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等含纤维较多的食物。注意控制体重，防止体重超标，加强锻炼。