牛油果有什么营养价值

一、牛油果有什么营养价值

牛油果营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当。所以，欧洲、美国、日本等国家将其视为果类珍品。

所含营养物质：

纤维

酪梨的纤维含量很高(一个酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%)，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

叶酸

酪梨是叶酸的良好来源(一个酪梨提供57微克叶酸，即每日摄取量的28%)。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。

镁

镁这种矿物质有助于缓和经前维候群、偏头痛、焦虑和其他不适。

油酸

油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

二、鳄梨多少钱一斤？

鳄梨一般不是按“斤”卖的，无论是超市还是网店，大都是按个论价的。另外，它不是我们中国国产的，所以一般小的商店还没有；目前网店一般卖10元钱一个，也有9元左右的；实体店如大润发最近的价格涨了，大概15元左右一个。还有就是可能实体店鳄梨的品相要好一些，可以现场挑挑捡捡。

三、鳄梨的价格怎么样？

12元左右一个