牛油果是高热量食物吗

一、牛油果是高热量食物吗

是的

牛油果含有维生素E、镁、植物蛋白、亚油酸和必需的脂肪酸。具有高蛋白、高能量和低糖粉份的特点。

再来看看油果的成分及热量，100g牛油果的热量为160大卡，水分占74.3%、蛋白质2克、脂肪15.3克、碳水化合物7.4克。

牛油果含有单元不饱和脂肪酸近五成，多元不饱和脂肪酸二成二，以及饱和脂肪酸近三成;以一天脂肪摄取量16克而言，

二、牛油果会发胖吗

吃什么食物会不会长胖，这个是要看食用量的，热量小的食物吃过量了也是会引起肥胖的。

牛油果热量：161 大卡(每100克)，建议每天补充一两个就可以满足身体所需了。

三、牛油果吃多了会发胖吗

牛油果的果肉脂肪含量高，很容易产生饱腹感，对于增肌减肥是由很大帮助的。但是要注意的是，由于牛油果的热量很高，虽然对于减肥有帮助，但是也不能吃多。

四、吃一个牛油果当午饭会发胖吗

牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪 完全是低脂高维生素营养的 如果你在减肥晚上又不出门别吃 中午吃是绝对没有问题的，一点都不会胖！我刚吃完半个 夹面包片吃的