什么水果含钾？

一、什么水果含钾？

水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾

二、哪些水果含有钾元素？

介绍几种含钾量高的水果，需要的人不妨试试。

苹果:含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸

木瓜:维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶。

草莓:富含维他命C，只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。

西瓜:含钾量多，且有利尿的作用。

柿子:是一种多钾，多维他命C，A的水果。

葡萄柚:热量低，含有大量维他命，钾的含量比苹果，西瓜还多。

香蕉:营养价值很高虽然也会令人发胖，但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。

三、哪种水果不含钾

所有水果都是含有钾的。低钾水果:凤梨、木瓜、西瓜、水梨、草莓、柠檬等。高钾水果:香蕉、番茄、枣子、橘子、柳丁、芒果、柿子、香瓜、葡萄柚、杨桃 杏、猕猴桃等。

四、什么 水果含钾最多？

肉类、牛奶、乳酪

新鲜蔬果、橘子、葡萄乾、马铃薯、香蕉、冬瓜

以香蕉的含钾量最多。