柠檬水哪个时间段喝最好

一、柠檬水哪个时间段喝最好

柠檬水什么时候喝最好？专家建议如下：早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。然后再下午3-4点期间喝一杯，5-6点运动一个小时。如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时。

值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮哦，柠檬也不例外。有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

二、喝柠檬水的具体时间

晚上睡前一小时喝，也就是在晚饭已经消化，胃里比较空的时候喝，这样容易吸收，美容效果好。

柠檬属于感光水果，白天喝柠檬水，出去的话，被太阳照到，容易晒黑，特别是夏天，不过冬天就没那么严重。这个月亮没有那么大威力啦，它不像太阳，只是在天上挂着而已，不会吸光你胃里的柠檬水，也不会对你的肤色有任何影响，所以晚上想逛街就尽情去逛吧。

三、什么时候适合喝柠檬水

柠檬水适合什么时候喝？

关于“柠檬水适合什么时候喝？”相关问题，中百商网帮助小助手给您做详细的解答：

到底柠檬水什么时候喝好呢？其实，这个问题不比太纠结，不同时间喝柠檬水有不同的功效，其中还是注意一些事项，才好。

01 每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水

有治愈便秘、排毒养颜的功效、减肥的作用、提神、美白、预防感冒的功效。

不过需要注意：

（01）最好加上蜂蜜，一来可以达到美容养颜的功效；二来可以增加柠檬水的口感，减弱的柠檬水的酸味和苦味。

（02）最好是用60度到80度的温热水泡柠檬水，这样的柠檬水不会苦，容易泡出柠檬的营养物质。温热的水不会刺激胃。

（03）一定要注意适量：不能喝太多的柠檬水；柠檬片要少放，放一片就可以了。

缺点：肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬水，如果过酸，容易出现反胃恶性的现象，容易得胃溃疡或十二指肠溃疡，妹妹们要警惕了。

建议：如果，喜欢早上空腹喝柠檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，柠檬片不能放太多，柠檬水要淡为好。肠胃不好的人，最好是早上不要空腹喝柠檬水，或者少喝。

四、柠檬适合什么时候喝

最好不要在白天，需要外出的时候喝，喝了柠檬水之后被太阳一晒会更黑的。柠檬是感光食物，喝完不久就出门晒太阳的话，皮肤容易出斑的，如果要喝的话，黄昏到晚上这段时间喝美白效果比较好，但是切记不要被晒到太阳。

五、柠檬茶什么时候可以喝？

夏天喝好一点，冰镇一下